Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

роза красная морда большая

Леонид Андреев. Непридуманные рассказы о животных

Real Sories About Pets Cover Small
Непридуманные рассказы о животных
Автор: Леонид Андреев
Цена $ 5.21
 ePub (eReader)

Рассказы о поведении, психике и интеллекте домашних животных

Часто можно слышать от людей, что животным не свойственна рассудочная деятельность. В книге
приведено более полусотни рассказов из жизни собак и кошек, в которых доказывается обратное.




роза красная морда большая

...И тех, кто до сих пор почему-то не потерял совесть

Тяжелый стальной сейф можно "открыть" с помощью автогена, а можно, введя правильный код. Тяжелое заболевание какого-то органа можно лечить путём удаления этого органа, а можно - путём добавления того конкретного, чего обмену веществ, определяющего работу этого органа, не хватает для полного счастья. Например, в ряде случаев сотни микрограммов селена достаточно для того, чтобы щитовидная железа начала правильно усваивать йод и функционировала, как надо. Но вместо этого исчезающе малого количества вещества, которое может отсутствовать в пище, медицина может предложить пациенту применение автогена в виде сложного набора дорогих лекарств, которые придётся использовать до конца дней. В помощь самочувствию человека и для поддержания необходимого контингента пациентов медицина разработала большой спектр различных нормативов, которые и для здоровенного амбала, и для худенькой девушки суммируют "нормальные" интервалы изменения различных анатомических, бихимических и физиологических параметров. Сегодня практически любой врач начинает контакт с новым пациентом именно с этих анализов. Любые отклонения от этих "нормальных" значений являются сигналом срочно начинать лечиться по-крупному.

Огромное число нарушений здоровья со всей необходимостью лечится с помощью специфических лекарственных препаратов, устанавливается с помощью самых современных физических, химических и физико-химических методов. Но среди не только мелких, но порой и очень тяжёлых нарушений здоровья, побуждающих людей обращаться к врачам, довольно заметный процент касается недополучения человеком очень простых веществ, без которых обмен веществ не может нормально функционировать. Например, довольно простая молекула аскорбиновой кислоты организмом человека не синтезируется, но при этом участвует в почти 300 биохимических реакциях, нарушение нормального течения практически каждой из которых, может приводить человека к ощущению нездоровья. Существует несколько десятков простых веществ, недостаток которых в пище может привести к самым тяжелым последствиям для здоровья. Например, недостаток магния, а в особенности недостаточное соотношение его с кальцием. В их число входят даже те, которые синтезируются организмом человека. Дело в том, что синтез этих часто ключевых компонентов порой резко падает с возрастом.

Я не думаю, что многие, включая подавляющее большинство врачей, понимают, почему происходят возрастные изменения в синтезе ключевых компонентов биосинтеза. Наши древнейшие предки до изобретения способов добывания и поддержания огня, до изобретения орудий и приёмов охоты жили порядка 20 лет. В эти древние времена была сформирована вся система обмена веществ человека. Это космическое многообразие взаимно сбалансированных биохимических процессов по понятным причинам было крайне консервативным и рациональным, с большим трудом позволяющим встраиваться биохимическим усовершенствованиям. Поскольку наши древние предки питались только растительной пищей, то в реакции обмена веществ человека природа не включила синтез многих из простых веществ, которые содержались в любой растительной пище, например, полиненасыщенные жирные кислоты, та же выше упомянутая аскорбиновая кислота, хорошо известные незаменимые аминокислоты и т.д.

Путём эволюционного усовершенствования способов жизнеобеспечения, с переходом к земледелию и скотоводству продолжительность жизни человека непрерывно возрастала. В наше время в наиболее благоприятных для жизни странах она приближается уже к 90-100 годам. Любой организм сопротивляется старению с помощью специфической модификации обменных процессов. Понятно, что эти процессы сопротивления старению при продолжительности жизни в 20 лет и в 90-100 лет кардинальным образом отличаются. Часто биосинтез пожилого человека "не тянет" на обеспечение здорового существования. Можно привести в пример процессы эпигенетики, с помощью которых происходит непрерывная модификация ДНК, часть которой даже наследуется. Основная часть этой модификации осуществляется с помощью процессов метилирования, в которых активное участие принимают такие простые вещества, как витамины В6, В9, В12, метионин и т.п.

Для здорового существования человеку бывает нужно получать значительно большее количество важных низкомолекулярных метаболитов, с целью чего он должен был бы потреблять огромное количество пищи, с перевариванием которой его организм просто не мог бы справиться. Для этой цели в наше цивилизованное время выпускаются в концентрированном виде необходимые вещества, которые медики окрестили презрительной кличкой "бады", то есть сокращённо биологически активные добавки. Люди с полным отсутствие чувства юмора "добавками" называют вещества, без которых человек вообще жить не может. Без рук, ног, без глаз и волос на голове жить может, а без этих "добавок" не может. Постиндустриальный этап цивилизации привёл к социальной активности большого числа мошенников, часто зарабатывающих на здоровьи людей. Речь идёт не только о многих никому не нужных и опасных для здоровья пищевых добавках. Имеется достаточно большое число свидетельств, когда хирурги производят дорогостоящие операции, в которых пациенты совершенно не нуждаются.

В то время, как масса Земли равна приблизительно 6,6 сикстиллиона (6 600 000 000 000 000 000 000) тонн, суммарный вес биосферы Земли составляет всего каких-то 550 миллиардов (550 000 000 000) тонн, то есть в почти в десять миллиардов раз меньше (http://www.rosbalt.ru/world/2018/05/24/1705350.html). Оказалось, что суммарный вес людей равен весу термитов, а самыми тяжелыми являются растения. Их вес составляет 450 млрд. тонн, причём в этот показатель вошли только те образцы, которые произрастают на суше. Общий вес животных равен 2 млрд. тонн, а все человечество едва набирает 0,06 млрд. тонн. Эти цифры позволяют лучше понять, что такое жизнь. Растения, вес которых в 220 раз больше веса всех животных Земли, включая людей, являются первоисточником органического вещества, синтезируемого ими с помощью энергии Солнца. Это органическое вещество синтезируется преимущественно в виде глюкозы и её полимера крахмала с помощью реакции восстановления углерода атмосферной углекислоты атомами водорода воды с выделением молекулярного кислорода. А жизнь человека и животных представляет собой процесс окисления синтезированных растениями веществ этим кислородом воздуха с одновременным производством энергии в виде АТФ. АТФ является очень важным, ключевым фактором жизни и вот почему.

Жизнь представляет собой огромное множество биохимических процессов, протекающих одновременно в клетках и биологических жидкостях. Эти процессы, которые называются обменом веществ, могут протекать только при одном условии: к каждой группе реагирующих веществ энергия должна поступать индивидуально на молекулярном уровне. Только таким образом в процессе обмена веществ могут образоваться индивидуальные вещества, а не бессмысленная и бесструктурная смола, которая образуется, если нагреть колбу с веществами, участвующими в реакциях обмена веществ. Именно по этой причине образование молекулярного носителя энергии (сначала окиси магния, а затем её эволюционного производного АТФ, который также синтезируется с помощью магния) явилось первоосновой зарождения жизни на Земле (https://systemity.livejournal.com/4661364.html, https://systemity.livejournal.com/1237317.html).

Не совершенно бредовые идеи о возникновении жизни из "умных" нуклеиновых кислот, о которые головой стукается наука уже несколько десятилетий без малейшего смысла, но с нобелевскими премиями. Жизнь произошла не из нуклеиновых кислот, которые не могут образовываться без необходимых белков, а последние - без необходимых нуклеиновых кислот. Жизнь произошла в качестве следствия из первичного спонтанного образовании молекулярного носителя энергии. Именно этой особенностью в первую очередь физика и химия отличаются от биологии. Только с появлением биологических организмов и ферментативных процессов появилась эта уникальная возможность поставлять энергию к каждой из реагирующих молекул отдельно. Это - та особая термодинамика, до которой классическая термодинамика не дошла мозгами. Без спонтанного возникновения этой возможности возникновение жизни на Земле было бы абсолютно невозможно. Это же так просто было додуматься до такой "мелочи". Понятно, что организовать поставку энергии к каждой из реагирующих молекул абсолютно был бы неспособен выдуманный от невежества Создатель.

Процесс поддержания жизни за счёт извлечения из глюкозы затраченной на её фотосинтез энергии Солнца с помощью космически сложной системы метаболизма живых существ от бактерий до человека нуждается в участии ряда ключевых низкомолекулярных веществ. Например, необходимы достаточные количества никотиновой кислоты, входящей в состав коферментов NAD и NADP, наиболее важной функцией которых является перенос электронов с одной молекулы на другую. В живых организмах эти коферменты синтезируется de novo из аминокислот аспартата или триптофана. Другие предшественники коферментов поступают в организм экзогенно с пищей, как, например, витамин ниацин (витамин В3, никотиновая кислота).  В печени возможен биосинтез ниацина из незаменимой аминокислоты триптофана, но для синтеза одного миллиграмма ниацина требуется около 60 мг триптофана. Последний входит в состав белков всех известных живых организмов, с ним в любом организме "большая напряженка", поскольку он участвует в огромном числе важных метаболитических процессов. Именно поэтому гиповитаминоз по ниацину очень часто сопряжён с недостатком триптофана.

Другой очень важный компонент, участвующий в синтезе энергии - это кофермент Q10 (убидекаренон или убихинон). Он принимает участие в реакции синтеза АТФ путём окислительного фосфорилирования, является компонентом цепи переноса электронов в митохондриях. Ингибиторы работы Q10 останавливают реакцию синтеза АТФ. Этот кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация кофермента Q - в тканях сердечной мышцы. Основными причинами, которые могут вести к дефициту CoQ10 у людей являются уменьшение биосинтеза и повышенный расход организмом. Основным источником кофермента является биосинтез, для него требуется корректная работа по крайней мере 12 генов, и мутация в них может приводить к дефициту. Также дефицит Q10 может развиваться из-за других генетических дефектов человека, в частности из-за мутации митохондриальной ДНК, генов ETFDH, APTX, FXN, и BRAF.

В отношении кофермента Q10 боссами фармацевтической промышленности было осуществлено потрясающее по своей наглости мошенничество со статинами, для чего была придумана и вбита в головы не только малограмотного населения, но и практически всех врачей, необходимость борьбы с холестерином. Это при том, что в ряде работ показано, что повышенное содержание холестериновых производных в крови характерно именно для долгожителей. Всё это не только грустно, но просто смешно, поскольку статины были представлены в качестве ингибиторов синтеза холестерина, без которого жизнедеятельность человека и животных невозможна (См. "Холестериновый обмен или холестериновый обман" - https://systemity.livejournal.com/3651270.html). Дело в том, что "душители" холестерина статины никакого отношения к атеросклерозу не имеют, и слегка снижать биосинтез холестерина в человеческом организме имеет единственный смысл: лишать дураков денег под видом лечения.

Дело в том, что если бы статины были бы не плацебо для вытягивания денег с населения и действительно снижали бы биосинтез холестерина в человеческом организме, то этот организм может попросту, как говорят в простонародьи, откинуть тапочки. Тот путь синтеза холестерина, который по определению мошенников слегка "придавливают" статины, ответственнен не только за синтез холестерина, но и за синтез целой группы веществ полиизопреноидной природы, без которых человек на свете не жилец. В числе этих важных веществ, синтез которых якобы ингибируют статины, находится и CoQ10. Это - его единственнный путь синтеза. Без коэнзима Q10, которого с пищей поступает очень мало, человек перестанет синтезировать АТФ и умрёт или "в лучшем случае" заболеет раком, поскольку раковые клетки производят АТФ анаэробным путём, а не окислительным фосфорилированием, которое в отсутствие этого кофермента не функционирует.

Можно привести множество примеров, демонстрирующих тот неоспоримый факт, что в наш просвещённый век количество лжи и всякого рода несуразностей по вопросу о низкомолекулярных участниках обмена веществ, в том числе витаминах и минералах, превышает все мыслимые нормы. Порой рекомендуется приём витаминов в дозах, которые не почувствует даже воробышек, а не только человек, часто в интернете появляются статьи о том, что витамины принимать чрезвычайно опасно, причём в основе всех этих статей лежит примитивный подлог. В огромном количестве на людей обрушивается информация о том, что, потребляя обычные продукты питания, в первую очередь фрукты и овощи, человек получает всё, что ему нужно для нормального функционирования обмена веществ. И люди в эту ложь верят. В статье https://systemity.livejournal.com/4379774.html показано, что для того, чтобы потребить такое же количество витаминов, которое приходится на одну капусулу более или менее современного поливитамина В-100 (pipingrock.com) размером всего лишь 20х8 мм, нужно потребить мякоти наиболее богатого витаминами фрукта, каким является апельсин, для витамина В1 - 119 кг, для В2 - 262кг апельсиновой мякоти, для В3 - 35 кг, для В6 - 164 кг, для биотина - 10 кг, для пантотеновой кислоты 40 кг, для фолиевой кислоты - 1 кг 300 г.

Говоря словами В. Маяковского, "Послушайте! Ведь, если звезды зажигают - значит - это кому-нибудь нужно? Значит - кто-то хочет, чтобы они  были?", невозможно себе представить, чтобы такой невероятный по масштабу поток лжи растекался по интернету и ряду научных публикаций спонтанно, от элементарной безграмотности, хотя о роли низкомолекулярных компонентов обмена веществ в деталях рассказывают на первом курсе медицинских факультетов университетов. Объяснение всего этого феномена перманентного вранья элементарно простое: успехи профилактической медицины отнимают заработок у работников лечебной медицины. Многие из этих работников не понимают, что их водят за нос, они злятся, когда им рассказывают о пользе витаминов и о вреде и бессмысленности приёма статинов. Их водят за нос, заставляя забыть элементарные знания, которые они получили в высших учебных заведениях ("Диктатура холестерина" - https://systemity.livejournal.com/1204911.html). Коммерциализация медицины элиминирует гуманитарный характер этой области профессиональной деятельности. На этом фоне кажется весьма закономерным тот факт что Q10 не был одобрен американским регулятором FDA в качестве лекарственного средства для применения при каких-либо заболеваниях.

Я начал эту статью с того, что "среди не только мелких, но порой и очень тяжёлых нарушений здоровья, побуждающих людей обращаться к врачам, довольно заметный процент касается недополучения человеком очень простых веществ, без которых обмен веществ не может нормально функционировать". Понятно, что систематическое потребление этих простых эволюционно дефицитных веществ может играть невероятно полезную роль в профилактике заболеваний. Но проблема заключается в том, что фундаментальные, всеобъемлющие руководства по приёму этих веществ, включая витамины, аминокислоты, неорганические элементы, жиры и т.п. вещества нацело отсутствуют. Витаминология - это очень сложная область медицинской биохимии, в исследовании которой должно принимать участие большое число объективных исследователей. В настоящее время эта область развивается хаотически с участием тех, кому витаминология заметно сокращает их заработки и тех, кто почему-то до сих пор не потерял совесть. В этом хаосе первые имеют полное неоспоримое преимущество.

При том, что каждый день в интернете появляются новые и новые совершенно бредовые откровения на тему того, сколько нужно спать, сколько пить вина и кофе, сколько раз заниматься сексом и т.п. в расчёте на "среднего" человека, отсутствие доступных достаточно популярных руководств по витаминологии выглядит намеренным вредительством, основанным на страхе профессиональных руководителей лечебной медицины содействовать повышению общего здоровья населения. Современная сплочённая корыстью медицина нуждается в повышении процента долгожителей, которые всё больше и больше должны нуждаться в постоянном посещении врачей. В наше время в наиболее развитых странах лечебная и профилактическая медицины превратились в непримеримых врагов, практически неспособных к совместному сосуществованию.

Как же в таком случае поступать нормальным людям, которые хотели бы позаботиться о своём здоровьи с профилактической целью? Ведь далеко не все люди имеют соответствующее образование, которое бы позволило им осознанно подходить к приёму витаминов и других низкомолекулярных продуктов метаболизма. Сегодня при практически полном отсутствии соответствующих руководств можно посоветовать таким людям два направления деятельности. Во-первых, по мере возможности знакомиться с литературой по биохимии. Хотя в Википедии далеко не всё подаётся объективно и порой чувствуется влияние заинтересованных людей в сокрытии реальной информации, тем не менее, Гугл, Википедия и некоторые другие источники биохимической информации могут принести пользу всем заинтересованным в профилактике заболеваний.

Второй эффективный путь заключается в экспериментировании приёмом эволюционно дефицитных низкомолекулярных веществ, поскольку никто не может лучше человека понять, насколько те или иные вещества способствуют повышению уровня его здоровья. Эти вещества обычно копеечной стоимости и совершенно безвредны. Нужно внимательно вслушиваться в себя и экспериментировать со своим самочувствием. Никакой врач не в состоянии понять потребность в тех или иных низкомолекулярных компонентах так, как это способен сам человек, заботящийся о своём здоровьи.



https://systemity.wordpress.com/2021/01/31/193/


роза красная морда большая

Как потреблять алкоголь без вреда для здоровья

В 1990 году удрать законным путём за границу с семьёй и персидским котом Беней я не мог, будучи носителем секретов. Семья должна была оставаться в качестве заложников. Удалось мне осуществить бегство лишь после того, как я придумал план, с помощью которого последовательно обвёл вокруг пальца всех, кто стоял на страже национальных интересов 1/7 суши. А пока я такой план разрабатывал и проводил в жизнь, мне необходимо было где-то прокантоваться и на предмет зарплаты, и, главное, на предмет плавного снижения моего уровня осведомлённости.

Совершенно случайно я познакомился с заведующим кафедрой (назовём его N.) одного из центральных московских институтов, которого я зажёг некоторыми своими научными идеями. Поскольку в те времена я был принципиально лишён возможности работать в Академии наук, где эти планы можно было бы реализовать, то в разговоре с N. я просто в очередной раз разжигал собственно не его, а самого себя, чтобы предохраниться от неизбежного некроза некоторых отделов мозга, ответственных за разработку новых идей. Но оказалось, что, реанимируя свои потенции таким, ставшим уже привычным для меня образом, я совершенно неожиданно для себя привёл N. в состояние полного экстаза.

Поражённый глобальностью и нетривиальностью моих взлядов на некоторые проблемы современного естествознания, доктор наук, завкафедрой, профессор N. тутже мне предложил очень высокую должность на его кафедре без обременительной обязанности приходить каждый день на работу. Достаточно было появляться 1-2 раза в неделю в том числе в дни получения зарплаты. Мы тутже ударили по рукам, и я был зачислен в это учебное заведение, расположенное в центре Москвы.

В первый рабочий день, где-то к 11 часам добравшись из Пущино на Оке до института, я оказался запертым в кабинете с N. и его ближайшей (в самом натуральном смысле слова) сотрудницей (кандидатом наук, готовящейся к защите докторской диссертации), где мы часа 1.5-2 обсуждали в деталях процесс присуждения нам троим нобелевской премии за реализацию тех идей, которыми я по неосторожности довёл человека (кстати, блестящего специалиста в узкой области медицины) до состояния патологической экзальтации. Во время обсуждения наших совместных перспектив в дверь кабинета много раз стучали: видимо нужна была подпись завкафедрой или что-то ещё из очень срочного. На каждый такой стук N очень строгим голосом кричал, что он занят и мы продолжали втроём сладко грезить.
 
После того, как коллективный оргазм достиг своего апогея, некоторое время мы молча улыбались друг другу, после чего N. легким движением бровей указал ближайшей сотруднице на необходимость перехода к следующей стадии перформанса. Ближайшая сотрудница проворно накрыла на стол, извлекла из шкафа множество бутылок с разноцветными жидкостями, закуску и большую бутыль медицинского спирта. Явно не желая затягивать переход от общего к конкретному, N. произнёс краткую речь, за которую я благодарен ему и по сей день. Это была необычайно содержательная и убедительно изложенная лекция на тему: "Как правильно напиваться до потери сознания без риска для здоровья".
 
Я "проработал" в институте немногим более полугода и безконфликтно расстался с кафедрой по причине приличествующего моему организму состояния быть преимущественно трезвым. А до увольнения все мои рабочие будни проходили в запертом кабинете N. Несмотря на неукоснительное следование стандартной программе, наш коллектив из трёх учёных неизменно получал наслаждение от правильного, прецизионно выверенного сочетания идеального с реальным. Быстро достигнув очередного оргазма от наслаждения искрящимся блеском научных перспектив, мы переходили к конкретике и напивались до полного бесчуствия. Как я подозреваю, мои коллеги не покидали кабинета до полного своего выздоровления, а мне потом приходилось добираться до метро "Юго-Западная", долго ехать в автобусе и  ещё плестись до дому.
 
Прочитанную в первый день лекцию профессора N. излагаю в очень кратком виде от третьего лица. В свое время N. работал военным хирургом в большом сибирском городе. В городе было очень много пьющих, в особенности среди ветеранов. В те времена в этом городе пили почему-то преимущественно белый или тёмный кубинский ром, которым Кастро расплачивался с Советским Союзом за всё хорошее. Помню, что мне кубинский ром почему-то не нравился, поскольку запах его чем-то напоминал запах сапожной ваксы. По словам N в городе даже существовали клубы алкоголиков в зависимости от цвета потребляемого рома.
 
Среди алкоголиков была аномально высокая смертность. Многих из этих горьких алкоголиков N. приходилось вскрывать post mortem. Знакомясь с их анатомическими последствиями преставления в лучший мир, N. обратил внимание на существенную деталь анатомии алкоголиков. Как правило ткань таких покойников выглядела таким образом, как если бы они скончались в ранней юности. В то же время в отдельных областях пищевода и желудка практически у всех умерших алкашей ткани подверглись прижизненному некрозу, и по предположению N. это обстоятельство и стало  причиной смерти. N. часто вспоминал свои наблюдения, но в один из периодов его жизни эти наблюдения помогли ему сохранить собственную жизнь.
 
Дело в том, что в определённый момент N. начал пить по-чёрному. Он ничего с собой не мог поделать и напивался практически каждый день. Будучи хорошо сложенным, здоровым мужчиной со спортивной осанкой, N вначале не испытывал никаких неудобств со здоровьем. Он умел достойно выглядеть даже в состоянии полного опьянения, и в таком состоянии мог оперировать больных  без малейшего риска, по словам N.,  для их здоровья. Но на определенном этапе своей питейной истории N. заметил, что его здоровье начало резко ухудшаться. Будучи хорошим диагностом, он ничего понять не мог. Все анализы были вроде в полном порядке. И тогда он вспомнил свой опыт посмертного вскрытия кубинских РОМантиков и крепко задумался.
 
В природе все алкогольсодержащие напитки образуются с помощью многочисленных видов дрожжей, обитающих на поверхности плодов и ягод. Эти дрожжи сбраживают сахара с образованием этанола. Поскольку при достижении концентрации спирта 13% в жидкостях, подвергающихся сбраживанию под влиянием дрожжей, последние, как говорят в простонародьи, дают дуба, то все натурально полученные алкогольсодержащие напитки имеют крепость не более 13-16 градусов.

Хотя восхитительные свойства перебродившей браги были известны ещё пещерным людям, технология получения крепких алкогольных напитков путём перегонки имеет сравнительно недавную историю. Считается, что перегонку изобрели арабы немногим более тысячи лет назад. Первые свидетельства о перегонке спирта в Европе были найдены на Сицилии и датируются XI в., когда остров был во владении  каирского халифа Фатимида.
 
N. пришёл к выводу, что, поскольку крепкие алкогольные напитки потребляются в течение ничтожно малого по эволюционным меркам времени, то человеческий организм воспринимает их как чужеродное вещество, травмирующее клетки, выстилающие пищеварительный тракт. В то же время сам алкоголь в естественных концентрациях не только не опасен, но может быть и весьма полезым. Придя к этому выводу, N. стал напиваться до привычного уровня с помощью водки или коньяка, разбавленных ровно в три раза. По мнению N. разбавленная водка значительно полезнее пива и вина, в которых наряду с полезными ингредиентами присутствуют также и всякие по его словам бяки.
 
По словам N. природа разбавителя не имеет ровно большого значения. Это может быть просто минеральная вода, можно использовать фруктовые соки или лимонады. N. отдавал предпочтение именно лимонадам. После смены технологии опьянения со старого способа  опрокидыванием неразбавленной водки с помощью гранённого стакана на выпивание больших объёмов разбавленной водки, N. сразу же избавился от симптомов, внушавших ему опасение за его здоровье. В то время, когда мы практиковали наши научно-алкогольные посиделки, N. выглядел мужчиной, пышущим здоровьем, он казался значительно моложе своего возраста, у него исчезли все проблемы, связанные с похмельным состоянием. Словом, N. по его словам избавился от всех неприятных последствий, обычно сопровождающих неумеренное потребление алкоголя. Он объяснил мне, что высокий уровень алкоголизма в России связан именно с опрокидыванием водки в горло, в то время как неторопливое вливание разбавленного напитка позволяет напиваться до полной потери сознания без малейшего риска для здоровья.
 
Лекция, прочитанная N, вызвала у меня большое беспокойство. Дело в том, что по первичному образованию я был химиком, и в молодости свято придерживался ритуалов, разработанных представителями этой прекрасной профессии: пил неразбавленный спирт. Конечно же, переквалифицировавшись к тому времени в микробиолога, я был прекрасно осведомлён об особенностях дрожжей загибаться при повышенных концентрациях продуцируемого ими этанола. Конечно же я знал историю возникновения ректификации, даже читал книги древних авторов по этому вопросу. Но то, как N. соединил известные мне вещи логической связкой, основанной на его наблюдениях как хирурга, произвело на меня неизгладимое впечатление.
 
С тех пор я в качестве разбавителя использую боржоми, или апельсиновый сок, или то и другое вместе. Иногда я могу пить водку хорошего качества, преимущественно граппу или чачу, из малюсенькой рюмочки маленькими глотками, смакуя и тщательно размазывая алкоголь по языку, но уже никогда залпом из стакана или "фужора". И ныне никакой упрёк чисто русского человека в том, что я оскверняю процедуру, не в состоянии на меня подействовать тем более, что я далеко не чисто русский.

Будучи человеком преклонных лет (только по возрасту) я могу, сидя перед компьютером и занимаясь интеллектуальной деятельностью по созданию научных нетленок, спокойно выпить много водки или виски, и никакой даже самый тщательный наблюдатель со стороны не сможет обнаружить у меня последствия выпивания алкогольных напитков. Я, в отличие от N., не могу утвержать, что алкогольные напитки за исключением микродоз могут быть полезными, но просветителя, открывшего мне мои карие очи, я вспоминаю часто с большой благодарностью.





роза красная морда большая

Вы будете смеяться, но витамин D не имеет отношения к давлению

В семье, в которой я родился и вырос, было принято обмениваться эмоциями с помощью ключевых фраз из популярных в семье анекдотов (https://proza.ru/2016/02/26/188). Эта манера в кратчайшей форме выражать свои сложные эмоциональные переживания по всей вероятности с помощью эпигенетических трансформаций прочно закрепилась в моём ДНК.

Есть еврейский анекдот с большим философским подтекстом о том, как один еврей сватался по-очереди к каждой из трёх дочерей другого еврея и эти дочки почему-то одна за другой умирали, после чего он сватался к оставшися в живых... Анекдот кончается словами зятя: "Абрам, вы будете смеяться, но Сара тоже умерла!" Весь юмор этого анекдота в том, что известия о самых, что ни на есть печальных событиях, бывают по своей сути донельзя смешными. Такими совершенно смешными показались мне, а я думаю, что покажется и читателю, информация, над получением которой работало девять исследователей с научной степенью MD - докторов медицины - сотрудников CDC. В США CDC (Centers for Disease Control and Prevention) - это совокупность центров по контролю и профилактике заболеваний США, являющееся федеральным агентством министерства здравоохранения США, роль которого заключается в содействии здравоохранению и безопасности населения с помощью предоставления информации. Бюджет CDC на 2009 год — 8,8 млрд долларов, штат - около 15 000 человек. Но, всё по порядку.

Другой вид эмоций, которые возникают при осмыслении описываемых здесь событий связан с другим очень неприличным анекдотом, который я по этой причине пересказывать не буду. Он касается бракоразводного процесса и отражается фразой: "Смотри, как это делается!" Мне кажется, что этот аспект моего повествования можетт иметь практическую полезность для людей с повышенным давлением. Ведь гипертония, артериальная гипертензия или повышенное кровяное давление является серьезным состоянием, значительно повышающим риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней. Согласно оценкам, гипертониками являются 1,13 миллиарда человек в мире. В 2015 г. гипертонией страдал каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина. Только менее одной пятой гипертоников контролируют свое состояние. Гипертония является одной из ведущих причин смертности во всем мире. Сокращение распространенности гипертонии на 25% к 2025 г. (по сравнению с 2010 г.) входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.

Некоторое время назад я опубликовал статью под названием "Спасение гипертоника есть дело рук гипертоника" (https://systemity.wordpress.com/2020/07/30/hypertension/), где рассказал, как попал в скорую помощь с кровяным давлением 234/137 при том, что всю жизнь давление у меня было 120/80. От гипертонии меня лечили три очень солидных на вид американских врача, потчуя меня по очереди четырьма самыми передовыми лекарственными средствами от гипертонии, но, к сожалению, с нулевым результатом. В цитированной статье я подробно описываю, что, когда у меня полностью исчезла надежда на помощь от врачей, я приступил к спасению своей жизни, мобилизовав свой интеллект. Всё это происходило 13 лет тому назад.

В итоге я излечился от гипертонии супердозами витамина D3 в течение некоторого времени. Доктор И., у которого я лечился, мою информацию об излечении от гипертонии с помощью больших доз витамина D воспринял с большим скепсисом, сказав, что никогда не слышал о связи кровянного давления с уровнем витамина D. И он бы по своему прав, поскольку такая информация в медицинской литературе в то время полностью отсутствовала. Почувствовав себя импотентом, неспособным помочь пациенту, несмотря на довольно большое число моих с ним контактов, И. потерял ко мне всякий интерес, что было видно невооруженным взглядом, при том, что ранее ему было интересно общаться с клиентом, демонстрирующим немалое знание в области медицинской биохимии. Ну, и я понял, что пора нам прекращать бесцельные контакты.

Прошло много лет. Те процедуры потребления витаминов, которые я рекомендую своим читателям, я очень часто игнорирую. Связано это с моим неистребимым оптимизмом. У меня никак не пропадает ощущение того, что из любой медицинской неприятности я смогу выбраться самостоятельно, используя, как принято говорить языком военных уставов, "подручные и шанцевые инструменты" в виде витаминов, минералов и других относительно низкомолекулярных веществ. В последние несколько лет я очень редко принимал витамин D, а у меня очевидно, хронический дефицит этого витамина. Здесь я должен сделать очень важную оговорку. Врачи с очень умным видом интерпретируют норму в содержании витамина D в крови, хотя этот анализ до смешного глуп. Также, как содержание магния и кальция в крови, содержание D в крови практически ни о чём не говорит. Дело в том, что этот витамин в своей основе содержится в тканях организма, а не в крови. В зависимости от чисто генетических и физиолого-биохимических особенностей индивидуумов текущее соотношение витамина D в тканях организма и в крови может меняться в очень больших пределах. А общее содержание D в тканях определить невозможно.

Таким образом, моё игнорирование регулярного приёма витамина D, по-видимому, и стало причиной резкого подъёма кровяного давления, которое я не измерял в последние лет десять и не сильно ограничивал себя в использовании прянностей и соли. В результате неконтролируемых мною событий я попал в скорую помощь с очень высоким давлением и кратковременным помутнением сознания, что я описал в статье "И судя по всему эта диета должна помочь" (https://systemity.wordpress.com/2020/12/06/cholesterol-2/). Последнее обстоятельство свидетельствовало о том, что патология, связанная с гипертонией зашла довольно далеко. За время менее суток нахождения в больнице меня исследовали всеми известными методами анализа и проанализировали меня по ста различным параметрам. Во всех случаях, кроме содержания "холестерина", что я считаю выраженным медицинским идиотизмом, позволяющим врачу что-то проблеять пациенту, если он неспособен сделать для него что-то положительное, во всех случаях я совершенно нагло демонстрировал удивительно нахальную "норму".

За сутки нахождения в больнице мне пять раз делали инъекции для снижения давления. Какие - мне не сообщали, но вероятнее всего хлористый калий. Инъекция хлористого калия - клинический приём быстрого снижения давления, поскольку в большинстве случает ключевое значение имеет превышение концентрации натрия над концентрацией калия в крови (https://systemity.wordpress.com/2020/08/02/potassium-vs-sodium/, https://systemity.wordpress.com/2020/08/02/%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d0%b5%d0%b9%d1%82%d0%b5-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%bf%d1%80%d0%be-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d0%b0%d1%81/). Введение в кровь хлористого калия - мероприятие довольно ответственное, поскольку используется в некоторых штатах США для осуществления смертной казни. В итоге за время нахождения в больнице давление крови у меня заметно снизилось. Врач выписал мне бета-блокатор, который содействует снижению уровней адреналина и норадреналина, хотя сильно нрвным я никогда не был. Результат однодневного пребывания в больнице с многочисленными тысячедолларовыми счетами за пребывание оказался нулевым.


Причиной возникновения гипертонии может быть множество патологий функционирования внутренних органов. Гипертония может быть напрямую связанной с работой почек, сердца и других органов. Вот четыре основные причины развития вторичной гипертонии: 1) почечные заболевания, такие как нефрит, кистоз, могут привести к повышению артериального давления; 2) эндокринные, скачки давления может спровоцировать гормональные факторы, сбои в функционировании эндокринных желез; 3) гемодинамические, связанные с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, например, недостаточность клапана аорты, а также другие заболевания, связанные с нестабильной работой сердца; 4) нейрогенные недуги, поражающие головной и спинной мозг... Установление причины возникновения повышенного давления является очень сложным процессом, требующим квалификации настоящего врача, столь редкой в наше время. Ну, а что может сказать бедный врач, если у пациента все сто анализов показывают норму?!

Я рассудил, что нужно переходить на растительную диету, поскольку в растительной пище калий многократно превышает содержание натрия. Я помнил, что статистически среди вегетарианцев преобладают гипотоники. Помимо вегетарианской пищи я регулярно потреблял жаренную лососину. В течение некоторого времени у меня было ощущение, что давление у меня не повышается. Я давление не измеряю, поскольку хорошо чувствую переход к патологии. Но через некоторое время моё кровянное давление начало расти. Я стал регулярно потреблять цитрат калия фирмы "now". На одну молекулу цитрата калия приходится три атома калия. Одна капсула цитрата калия содержит 99мг калия. Рекомендуется принимать от одной до пяти капсул в день. Я принимал от четырёх до 7 в день. Давление слегка нормализовалось, но не надолго. Я понял, что срочно необходимо спасаться. И тут я вспомнил о том, как снижал давление лошадинными дозами витамина D3 (https://systemity.wordpress.com/2020/07/30/hypertension/).

Прежде всего я обратился к интернету в поисках информации о зависимости между потреблением витамина D и уровнем гипертонии. Мне было интересно понять, насколько супердозы витамина D, которыми я лечился, оказались действительными участниками моей реанимации. В отличии от того, что можно было обнаружить 13 лет тому назад, я увидел в интернете множество сообщений на тему того, что витамин D содействует снижению артериального давления. Но почти все статьи оканчивались мыслью о том, что все эти данные предварительные, что необходимы более детальные исследования. Это меня нисколько не удивило, поскольку выше я объяснял, что содержание витамина D в тканях по отношению к содержанию в крови у каждого человека сугубо индивидуальное, а вся современная медицина функционирует на измерении средней температуры по больнице. Когда человек получает анализы крови или мочи, то рядом с его личными данными всегда присутствуют данные по "норме". Эта норма представляет собой среднее для всего человечества, для тех, кто весит 40 кг и 240 кг, для широкого диапазона возрастов и т.п. (https://systemity.wordpress.com/2020/08/04/we-are-all-very-different/).

Процитирую одну из статей (https://oklahomaheart.com/blog/vitamin-d-deficiency-causing-your-high-blood-pressure-0): "Исследователи представили крупнейшее в мире исследование связи между витамином D и гипертонией на конференции Европейского общества генетики человека в Париже, Франция (https://secure.eshg.org/home20120.0.html) (Л.А. - состоялась в 2013 году). Данные, представленные более чем 35 исследованиями с участием 155000 человек, показали, что высокие концентрации 25-гидроксивитамина D приводят к снижению уровня артериального давления и снижению риска гипертонии... Фактически, от 40 до 75 процентов нашего населения испытывают дефицит витамина D. "Мы регулярно проверяем пациентов с гипертонией на низкий уровень витамина D", - объясняет д-р Уэйн Леймбах. Если у пациента дефицит витамина D, назначение ежедневной добавки может регулировать артериальное давление без побочных эффектов или приема высоких доз лекарств. Это может быть простое решение проблемы, с которой в противном случае справиться было бы трудно. Исследователи обнаружили, что на каждые 10% увеличения концентрации 25-гидроксивитамина D риск гипертонии снижается на 8,1%. Обнаружив эту корреляцию, исследователи говорят, что они будут продолжать изучать способы, которыми дефицит витамина D может влиять на другие факторы риска сердечных заболеваний, включая риск диабета 2 типа и высокий уровень холестерина. Если у вас высокое кровяное давление, попросите врача проверить ваш статус витамина D. Это может быть простой ответ, который поможет снизить риск осложнений из-за неуправляемого артериального давления, включая сердечный приступ, инсульт, почечную недостаточность и застойную сердечную недостаточность."

Убедившись в том, моё лечение большими дозами витамина D имеет под собой солидную основу, я продолжил поиск информации и наткнулся на статьи, в которых утверждается, что связь между уровнем артериального давления и потреблением витамина D полностью отсутствует (https://www.cdc.gov/pcd/issues/2020/19_0307.htm#contribAff): "Результаты этого метаанализа показывают, что добавка витамина D не снижает кровяное давление у населения в целом". Над этой интересной информацией работало девять исследователей с научной степенью MD - докторов медицины - сотрудников CDC. В статье говорится: "Мы отобрали 11 когортных исследований и 27 рандомно контролируемых исследований с 43 320 и 3810 участниками соответственно... Объединенные результаты исследований показали, что не было значительного снижения систолического артериального давления или диастолического артериального давления после лечения витамином D."

Известно, что есть люди, абсолютно уверенные в том, что Земля не круглая, а плоская. Между двумя этими гипотезами обычно переходные формы отсутствуют. Среди сообщений, отрицающих связь между витамином D и артериальным давлением присутствует такой гигант мысли и титан экспериента, как CDC - федеральное агентство министерства здравоохранения США. И тут я сказал себе: "Леонид, ты будешь смеяться, но витамин D оказывается не имеет отношения к давлению!" После этой сакракентальной констатации абсолютной разницы научных мнений по волнующему меня вопросу, я принял на грудь 40 тысяч IU витамина D3 и отправился спать. Наутро я себя почувствовал удивительно поздоровевшим.

Но я не думаю, что это состояние знаменует полное моё выздоровление. Предстоит ещё по-видимому серьёзная научно-исследовательская и практическая деятельность по реанимации моего организма. Видимо, я загнал себя в глубокую патологию. В частности, с путанность сознания в процессе попадания в скорую помощь свидетельствует о нехороших процессах в мозге (https://systemity.wordpress.com/2020/07/30/short-term-memory/). Нехорошие процессы обязательно связаны с продукцией ацетилхолина, в которой участвует тиамин и витамин В4 (холин), с ухудшением работы гиппокампа. Известно, что синтез нейронов de novo в гиппокампе стимулируется тауриновой кислотой. Поэтому я налёг на таурат магния, тиамин и бенфотиамин, гинкго билоба, лецитин и холининозитол. Если не скончаюсь, то продолжу описание для интересующихся. Но на этом этапе не могу не сказать, что два ключевых выражения из старых бакинских еврейских анекдотов оказались весьма к месту...


https://systemity.wordpress.com/2021/01/13/180/
роза красная морда большая

Я при всём желании не могу быть очень глупым. Часть V-B

Мною в моей популяризаторской деятельности руководит желание пробудить в людях понимание того, что существуют довольно простые приёмы профилактики здорового образа жизни без обязательного привлечения тех, кто живёт тем лучше, чем больше и дольше люди болеют. Полицейского радует отсутствие преступлений, радует то, что одно его присутствие на улицах, вызывает страх перед нарушением закона, содействует царствованию порядка, является профилактикой беспорядков и беззакония. Современного же врача наоборот: отсутствие больных только печалит и раздражает, поскольку он получает зарплату вовсе не за отсутствие заболевших. По этой причине подавляющее большинство современных врачей использует в своей практической деятельности опцию "лечить", а не "вылечивать", а профилактика заболеваний для подавляющего числа врачей выглядит глупостью. Современное здравоохранение базируется на корысти в первую очередь, а на человеколюбие опирается лишь деятельность редких "ненормальных".

Месяц назад я по совершенно случайной причине повышенного давления попал в скорую помощь (https://systemity.wordpress.com/2020/12/06/cholesterol-2/), из которой мне посоветовали перебраться на другой этаж в больницу. В скорой и больнице я провёл менее суток. Там мне сделали больше сотни анализов и исследований. Оказалось, что всё в моём организме пребывает в гомерической норме. Единственное отклонение, которое было у меня обнаружено, это то, что у меня - "холестерин". Ну и давление, которое у меня периодически подскакивает в течение последних десяти лет, поскольку боржом, который я пил по одной-двум бутылкам в день, содержит очень ввысокие концентрации натрия, который прежде всего отвечает за давление. Прописали мне статины, которые я выбросил в мусорный ящик, бета-блокатор, который от моего давления оказался таким же полезным, как мёртвому банки, и аспирин по 325 мг, который я без этих лжеэскулапов принимаю много лет. Пользы от пребывания в больнице в течение менее суток оказалось ноль целых ноль десятых. Сразу же пришёл счёт на две с половиной тысячи долларов и счета на тысячи долларов всё идут и идут. Это - очень характерная иллюстрация здравоохранительного маразма США - страны, в которой я проживаю. Я думаю, что в других странах высокого уровня цивилизации положение не намного лучше.

Поскольку порочная тенденция медицинского обслуживания населения представляется необратимой (https://systemity.wordpress.com/2020/12/08/%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d1%80%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b1%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bc%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b8%d0%b2%d0%b0/), то возникает уверенность в том, что опора на собственный опыт и интеллект в деле профилактики и поддержки своего здоровья является чрезвычайно актуальной. Благодарственные письма, которые я в немалом количестве получаю, свидетельствуют о том, что то, чем я занимаюсь, приносит определённую пользу людям. А поскольку врем
я, проведенное за любимым делом, боги не засчитывают в срок жизни, то я, будучи любителем того, чтобы хорошего было как можно больше, в последние пять месяцев я писал свои нетленки на systemity.wordpress.com со средней скоростью 1.1 статьи в день.

Завершая эту серию статей, я собирался рассказать о своей личной практике приёма витаминов и микроэлементов, полезность которой (моей практики), тем не менее, следует признаться, весьма относительна. Во-первых, я являюсь обладателем пожизненной практики нанесения себе многочисленных серьёзных ущербов, которые являются следствием моей манеры всё перебарщивать. О большинстве из них я писал. Эти ущербы я всегда до сих пор успешно излечивал, одновременно приобретая большой опыт вникания в особенности биохимии, физиологии и анатомии своего родного организма. Поскольку "Quod licet Jovi, non licet bovi", то я не являюсь идеальным объектом для подражания, потому что могу плевать на регулярный приём витаминов и принимать их лошадинные количества, когда заподозрю что-то неладное со здоровьем. Поэтому пишу я о своей практике с известной долей нереальности её использования в качестве примера подражания, и главное - копировать меня нужно с умом. А, во-вторых, я имею профессиональное образование в нескольких областях научного знания, в связи с чем поступки мои, как правило, научно осмыслены.

Если я знаю, что при обнаружении у пациента синдрома Гайе-Вернике (в основном это - хронические алкоголики, хотя могут быть и гипертоники) ему вводят парентерально пол грамма тиамина (витамина В1), если я знаю, что тиамин совершенно нетоксичен и его можно есть столовыми ложками, если я знаю, что у трёх четвертей пациентов невропатологов обнаружен дефицит тиамина, который принимает обязательное участие в синтезе ацетилхолина, нарушение которого приводит к параличу и смерти, то рассказы Википедии и многих солидных научных публикаций о том, ежедневная норма приёма тиамина составляет порядка 2мг, воспринимаю с учётом того, что официальная медицинская наука и практика пытается всеми силами внушить потенциальным пациентами две зловредные идеи. Эти идеи состоят в том, что принимать витамины совершенно не нужно, поскольку с пищей их люди получают в совершенно достаточных количествах, и в том, что не вздумайте без рекомендаций медицинской науки, не обращаясь за рекомендациями к своему лечащему врачу принимать витамины и минералы, поскольку можете сыграть в ящик. Обе эти идеи необходимо категорически отвергнуть, поскольку человек получает витамины не из пищи, а в основном от деятельности микробиома толстой кишки (https://systemity.wordpress.com/2020/09/13/vitamins-doesnt-grow-up-on-the-trees/). А что касается повсеместного утверждения о смертельных последствиях  избыточного потребления витаминов, то это - рафинированный бред.

Подавляющая доля витаминов всегда находится при деле. Они функционируют в качестве коферментов. Последние специфически соединяются с соответствующими белками, называемыми апоферментами, и играют роль активного центра или простетической группы молекулы фермента. Часть их работает в биологических жидкостях, но в основном они локализованы в клетках организма. Для определения содержания витаминов и минеральных веществ в организме, на которое направляют не сильно образованных пациентов врачи, используется цельная кровь или ее сыворотка, волосы, ногти, моча. Но такие "анализы" могут быть, как правило, лишь делом ради дела, а не для выяснений патологий, поскольку в тканях содержание витаминов определить невозможно, а там их как раз и сосредоточено основное количество. Если человек принимает водорастворимые витамины группы В, то они восполняют нехватки витаминов в тканях и жидкостях и быстро удаляются с мочой.

Есть такие позиции, которые как паразиты внедряются в мозг человека, который может об этом и не подозревать. Учёные, работающие в области медицинской науки, подсознательно хотят, чтобы продемонстрировать не только силу науки, но чаще всего внушить потенциальным пациентам необходимость не проявлять опасную самодеятельность. В анализах полученные результаты сравниваются с "нормой", в качестве которой выступает среднее для всего населения Земли, для худых и толстых, для высоких и низких, для людей весом в 40 кг и людей весом 140 кг. Далеко не всегда представители исследовательской медицины ориентируются на улучшение диагностики и лечения, что в принципе отражает смысл термина "медицина", неважно в каком виде - существительного или прилагательного он используется. Очень многие научные публикации слабо понимаются другими исследователями, работающими в области медицинской науки. Очень распространена тенденция не только что-то сообщить новое, но и по возможности солидно выглядеть в глазах научного сообщества. Публикации полны сокращениями в названии генов, рецепторов, ферментов и т.п.. Часто количество членораздельных слов становится незаментым на множеством таких сокращений.


Якобы для того, чтобы избежать передозировки, постоянный комитет RDA 1997 года Министерства сельского хозяйства США рекомендовал различные дозы витамина D3 в зависимости от возраста, например 200 международных единиц в день (IU/день) для детей, 400 IU/день для взрослых и 600–800 IU/день для пожилых людей (старше 70 лет). Кроме того, Совет по продовольствию и питанию объявил 2000 IU/день верхним пределом для безопасного употребления. И в течение десятилетий все без исключения врачи и в США, и в ИЗраиле, и в Европе рекомендовали своим пациентам приём витамина D3 в дозах 400м IU/день, что я уже десять лет называю дозами для воробушков. Обратите внимание на верхний предел безопасного применения витамина D3, когда в ста граммах консервированной печени палтуса наличествует 150 тысяч IU витамина D3 и до сих пор не известны случаи отравления от поедания консервированной печени трески или палтуса. То, что всё описанное выше в этом абзаце представляет собой невообразимый бред медицинского напёрсточничества свидетельствует огромное количество опубликованных фактов.

Вот интересное сообщение: "Остановить использование витаминного набора Золадек" - https://www.consumerreports.org/cro/news/2011/03/stop-using-soladek-vitamin-solution-fda-warns/index.htm. В сообщении говорится: "Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупредило потребителей о прекращении использования Soladek, витаминного раствора, продаваемого компанией Indo Pharma, S.A. из Доминиканской Республики, поскольку продукт может содержать опасно высокие уровни витаминов A и D... FDA заявило, что Soladek не может продаваться на законных основаниях в США, потому что федеральный закон запрещает продажу продуктов, предназначенных для лечения заболеваний, без рассмотрения и одобрения FDA. Между тем, врачи сообщили в выпуске журнала «Клиническая эндокринология и метаболизм» за февраль 2011 года, что девять пациентов в Медицинском центре Колумбийского университета, у которых было слишком много кальция в крови, сообщили о приеме Золадека, который, как говорилось в статье, был "легко доступен» в Верхнем Манхэттене".

Теперь подержитесь, пожалуйста, за спинку стула, чтобы не упасть и не ушибиться: В статье, опубликованной в "J. Clinical endocinology end metabolism" -
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21123442/ - сообщается, что с помощью анализа методом высокоэффективной жидкостной хроматографии было установлено, что одна инъекционная доза витаминного препарата Soladec на самом деле соответствует содержанию витамина D3 в количестве 864000 IU и витамина А (преимущественно в виде ретинилпальмитата) в количестве 123 500 IU на флакон. А согласно этикетке производителя, каждый 5-миллилитровый флакон Soladek для инъекции содержит витамина D3 в количестве 600 000 IU), витамина A (120 000 IU) и витамина E (5 мг). FDA сообщило, что после многократных инъекций Solatec (напомню: содержание витамина D3 в одной дозе в 432 раза превышает навешанный в качестве лапши на уши безопасный уровень потребления этого витамина в 2000IU) получило семь сообщений о серьезных проблемах со здоровьем у людей, употребляющих продукт. К ним относятся снижение функции почек, повышенный уровень кальция в крови, усталость, нарушение сердечного ритма или ритма, рвота и диарея. Но никто не умер от приёма D3 в количествах, на 430 тысяч процентов превышающих "безопасный" предел использования D3 в 2000IU.

Примеров оглушительного, "строго научно обоснованного" вранья можно привести очень много. Но, я думаю, что приведённого примера вполне достаточно. Именно по этой причине я плюю на все научно-медицинские рекомендации. В течение многих лет я принимаю витамин D3 в количестве 10-15 тысяч IU за один приём и пока что вопреки самым современным медицинским знаниям жив.



https://systemity.wordpress.com/2021/01/06/176/
роза красная морда большая

Я при всём желании не могу быть очень глупым. Часть V-А

Я очень подхожу на должность испытателя витаминов, поскольку являюсь пожизненной жертвой своего пожизненного девиза, который звучит ясно и просто: “Хорошего и красивого должно быть как можно больше!”. И я не виноват. Это – гены, которые, не интересуясь моим желанием, назначили мне мама (в значительно большей степени) и папа. В последние военные и в первые послевоенные годы, когда для приобретения дюжины яиц или килограмма сахара нужно было простоять пол дня в очередях, у нас в передней на огромном сундуке, битком набитом продуктами, стоял большой таз, всегда полный яиц, а я готовил на завтрак яичницу из 15 яиц по изобретённым мною многочисленным рецептам. Мама ездила по районам Азербайджана, приобретая продукты питания для семьи. Маму почему-то очень любили платонической любовью продавцы бакинских магазинов и предупреждали по телефону о том, что скоро “выкинут” тот или иной товар. Постоянная тяга перебарщивать приобретена мною в основном от еврейских генов моей мамы. То, что я чуть было не скончался от диабета, то, что получил аллергию к яйцам, к чесноку, никогда не отказывал себе в алкогольных напитках и т.д. – всё это было напрямую связано с моей внутренней потребностью – тягой перебарщивать. Но тот факт, что я до сих пор пока что жив, связан с моей манерой быстро находить рациональные пути избавления от своей саморазрушительной деятельности.

Говоря о “полуголом короле“, я пытался как-то поставить на научные рельсы объяснение многочисленных фактов моего регулярного воскрешения из почти мертвых. На протяжении многих лет своей научной деятельности я вроде бы неплохо освоил основы биохимии, главным образом, её наиболее животворящие философские аспекты. Но не биохимии единой я обязан своим многочисленными регулярными оздоровлениями с помощью витаминов и неорганических элементов. Большую роль в этом играла интуиция и множество факторов, в которых я так сам и не сумел разобраться до того уровня, чтобы можно было  передать свой опыт другим. Будучи религиозной силы поклонником Свободы, я не мог не быть ипохондриком, тонко реагирующим на всё, что лишало меня неограниченной свободы, а нездоровье человека – это, прежде всего, лишение его свободы. Короче говоря, рассказывая о тех или иных научных аспектах действия витаминов и неорганических элементов, я постоянно чувствовал, что чего-то здесь сильно не хватает из области эзотерического, но был не в силах внятно сформулировать смысл этой нехватки.

В этой последней части цикла я совершенно поверхностно расскажу о своей практике использования витаминов и неорганических элементов (так и тянет использовать простое русское слово “добавок”, но это слово с биохимической точки зрения звучит как откровенная похабщина). Мне 83 с копейками года и то, что я иногда умудряюсь в день писать по 2-3 пространные статьи на гомерически разные темы одновременно, говорит о том, что я – не такой старый, как можно было бы представить. За последние 70 лет я четырежды оказывался в скорой помощи, из них единожды в больнице в течение суток, всего пару дюжин раз с небольшим был на приёме у врачей, причём в России эти посещения врачей были нацелены исключительно на получение бюллетеней в основном тогда, когда я просыпал важные совещания или пытался избежать поездки на военные сборы. В скорой помощи я дважды оказывался из-за гипертонии, однажды из-за холецистита и однажды из-за отравления гербицидом. Так что излечивался я в основном за счёт мозгов и витаминов. Это является свидетельством в пользу того, что моя практика использования витаминов может быть интересна и для читателя. У меня на рабочем столе в кабинете расположено и за моей спиной в небольшом холодильнике спрятано большое количество баночек со всем хорошим. Что-то я потребляю ежедневно, если в этот день не чувствую себя тридцатилетним, что-то раз в месяц, а что-то никогда, храня эти вещества на всякий случай…

Главным для меня, как автора теории происхождения жизни, основанной на спонтанном синтезе окиси магния (древнего аналога АТФ  и реальной причины его способности быть универсальным молекулярным переносчиком энергии) из иона магния и воды
https://systemity.livejournal.com/4661963.html,
https://proza.ru/2016/03/06/2564,
является потребление магния

https://proza.ru/2017/12/04/310,
https://proza.ru/2018/05/04/211,
https://proza.ru/2018/04/01/798
Практически ежедневно я потребляю 1-2 таблетки таурата магния фирмы KAL. Иногда могу съесть до четырёх таблеток в день, если мне продиктовал организм. Важно знать, что таурат-анион является идеальным анионом, способствующим транспорту магния не в толстой, а в тонкой кишке, где транспорт магния в плазму крови больше всего нужен и целесообразен. Таурат разбивает огромную гидратную оболочку магния, которая препятствует его транспорту через стенки кишечника. Но и сама тауриновая кислота очень важна для поддержания здоровья.

Таурат не вызывает побочных эффектов у здорового взрослого человека при соблюдении рекомендуемой дозировки до 3 граммов в сутки. Я не очень верю рекомендуемым дозировкам и медицинским рекомендациям по части применения эволюционно дефицитных веществ, каким является тауриновая кислота, но принято считать, что людям с болезнями почек, желудочно-кишечного тракта, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки употребление таурина не особо рекомендуется. Я вообще на официальные рекомендации медицины давно приспособился плевать, к чему у меня есть веские основания.

Хорошо известно, что сама тауриновая кислота обладает гепатопротекторным действием, кардиотоническими и гипотензивными свойствами. Есть данные, что таурин способствует образованию новых клеток в гиппокампе – области мозга, связанной с памятью. Анатомические, соответственно, функциональные нарушения работы гиппокампа являются истинной причиной болезни Альцгеймера. Таурат принимает участие в жировом обмене, улучшает энергетические процессы, входит в состав жёлчных кислот (таурохолиевой, тауродезоксихолевой), способствующих эмульгированию жиров в кишечнике. В центральной нервной системе выполняет функцию тормозного нейромедиатора, обладает некоторой противосудорожной активностью. Способствует нормализации обменных процессов в тканях глаза при заболеваниях дистрофического характера. В виде глазных капель таурин применяется при дистрофических поражениях сетчатки глаза, в том числе при наследственной тапеторетинальной дегенерации, при дистрофии роговицы, при старческой, диабетической, травматической и лучевой катаракте, при травмах роговицы.

В те дни, когда я принимаю таурат магния, независимо от того, сколько таблеток я принял, я обязательно однократно принимаю 200-300 мг кофермента Q10. Раз в 1-4 дня вместе с тауратом магния и Q10 я принимаю 125 мг SLONiacin и 100 мг рибофлавина (витамина В2). Я свято верую во мнение гениального Отто Варбурга, около сотни лет назад высказавшего мнение о том, что онкологические заболевания вызываются гипоксическим состоянием тканей и жидкостей, в чем меня переубедить просто невозможно. А магний, Q10, ниацин (НАД) и рибофлавин (ФАД) являются необходимыми компонентами аэробного дыхания и аэробной выработки АТФ. Обычно организм при ограничениях с поступления этой тетрады с пищей или путём синтеза кишечной флоры “добывает” эти вещества путём апоптоза – невоспалительного переваривания мало эффективных клеток. Но здесь имеются ограничения. В особенности это касается Q10, синтез которого с возрастом падает экспоненциально. Высший американский медицинский авторитет FDA заявляет о том, что Q10 не проявляет никакой лечебной активности, но я на этот авторитет плевал самым неинтеллигентым оброазом.

Кальций является свирепым антагонистом магния. Принимать их одновременно – большая глупость. Магний особенно важен, когда он всасывается в плазму крови через стенку тонкого кишечника. Окись магния, хлорид, сульфат магния в тонком кишечнике не всасываются, а через илеоцекальный клапан пролетают в толстую кишку, где активируют факультативных анаэробов, главным образом представленных энтеробактериями. В отличии от строгих анаэробов – лактобацилл, бифидофлоры и т.д. – которые размножаются на частичках химуса, не подвергшихся энзиматическому разложению в тонкой кишке и представляющих собой в основном высокомолекулярные полисахариды, энтеробактерии размножаются путём деления в жидкой среде. Избыток попадающего в толстую кишку магния содействует быстрому размножению энтеробактерий жидкой фракции пищи, что приводит к адсорбции энтеробактерий на стенках кишечника и к активному торможению всасывания воды, сопровождающемуся диареей. Избыток кальция, который любят анаэробы, приводит к их размножению на твёрдых остатках пищи, следствием чего является запор. Нормальное соотношение в потребности кальция и магния равно Ca/Mg = 1.4 – 2.0, а соотношение Ca/Mg в различных видах молока, предназначенного природой для питания новорождённых, а вовсе не взрослых, составляет 8-11. Как это ни странно, но вы нигде не прочтёте о механизмах возникновения диареи и запоров, хотя диарея входит в десятку причин наибольшей смертности на Земле.

Но вернёмся к нашим баранам. Организму для нормального функционирования нужен не только магний, но и кальций. Много кальция поступает с пищей, в которой тем не менее его, как правило, недостаточно. Всё большее количество овощей выращивается с помощью гидропоники, когда концентрации кальция и магния в питательных растворах ориентированы на чисто технологические требования. А нам всё же никогда не следует забывать о братьях наших меньших, которые для нас производят в толстой кишке витамины и многое другое, регулируют многие процессы нашей жизнедеятельности. Им кальций очень нужен. Лучший способ кормления кальцием – качественный йогурт, а лучше всего, хорошее кавказское мацони, содержащие к тому же пребиотики. Но между приёмом магния и мацони следует обязательно делать перерыв в 3-4 часа.

Концентрация ионов кальция и магния в плазме крови приблизительно одинакова и практически никак не отражает потребность организма в этих элементах. Она будет постоянной даже в состоянии крайнего дефицита этих жизненно важных элементов. Избыток магния легко выводится из организма, но избыток магния тормозит усвоение кальция. По этой причине полезно периодически принимать йогурт для поддержания стабильности микробиома. На уровне целого организма в среднем содержание магния колеблется между 50 и 70 граммами. Это примерно в двадцать с лишним раз меньше содержания кальция на уровне целого организма. Но кальций в отличие от магния, который всегда при деле, участвуя в синтезе АТФ, способен к намного более “безответственному” поведению. В частности, он может образовывать нерастворимые соли с фосфатами и другими анионами. Строгим ментором поведения кальция на уровне организма является провитамин D3 (в меньшей степени встречабщийся в пище D2). Главная функция D3 – обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Для активации витамин D3 сначала должен превратиться в печени в 25-гидрокси-холекальциферол, затем в почках – в вещество гормональной природы 1,25-дигидрокси-холекальциферол (кальцитриол). В отсутствие этой трансформации практически весь кальций – в виде ионов или солей – пролетает в толстую кишку на корм облигатно анаэробных бактерий.




https://systemity.wordpress.com/2020/12/29/171/

роза красная морда большая

Почему судороги и спазмы бывают в основном во сне

Одна немолодая женщина прислала мне письмо с просьбой ответить на вопрос, который её очень волнует. На эту же тему задавали мне вопросы несколько человек помимо неё. Стоит этой женщине поесть много фруктов и овощей, особенно бананов, даже стоит просто выпить фруктовых соков, как у неё ночью начинаются нестерпимые судороги. Именно ночью. Она пишет, что немного разбирается в биохимии, но так и не смогла понять, какие биохимические механизмы ответственны за то, что фрукты вызывают такие судороги. Она искала ответ на волнующий её вопрос в интернете. Прислала мне видео, на котором очень важный видеопросветитель неграмотных рекомендует от судорог пиридоксин (витамин В6). Но этот витамин по словам женщины не оказал никакого воздействия на её судороги. И конечно же никак не должен был что-то в этом духе оказать. Я прослушал просветителя и сообщил женщине, что витамин В6 действует на всё понемножку, но на судороги не действует. А просветитель, которого она мне процитировала, - из разряда тех, кто руководствуется принципом "прочёл - немедленно перескажи другим". Но при этом он может добросовестно пересказывать бред, сочинённый кем-то не слишком грамотным, концы которого уже никто не найдёт, но которого все десятилетиями анонимно цитируют, включая Википедию.

Прежде, чем разъяснить причину судорог, которые мучают обратившуюся ко мне за помощью женщину, и продемонстрировать, насколько опасно бродить по заросшему диким медицинским бредом интернету, я послал ей ссылку на первую попавшую мне под руки статью. Статья называется "Витамин B6 (Пиридоксин). Статья представляет собой общую характеристику действия витамина В6 (Пиридоксина)" с оговоркой о том, что "Копирование данной статьи целиком или частично запрещено" - http://www.calorizator.ru/vitamin/b6. Посколько копирование этого чуда идиотизма запрещено, то я лишь сообщу о том, что в статье представлен список суточной потребности для 16 представителей рода человеческого от грудных детей 0-6 месяцев возраста до кормящих грудью женщин. Суточные потребности варьируют от 0.5 до 2.3 мг, хотя доза менее 100мг вообще-то мало заметна для взрослого человека. Эта информация, написанная в стиле "голос у него был тихий, но противный", многократно дублируется в интернете. Рекомендуемые дозы потребления витамина В6 незаметны по действию даже для обычного серого городского воробушка. Этот приёмчик широко используется для обмана потребителей, поскольку приём витаминов снижает число людей, нуждающих в лечении. Поэтому внушают людям сказки о дозах, в которых витамины вообще не действуют.

Я уже не говорю о том, как можно суточную потребность в витамине определить с точностью до десятых долей милиграмма. Этот номер под куполом медицинского цирка сам по себе невероятно интересен. Такая точность определения потребности в витамине просто попахивает психиатрической больницей. Но мне больше интересно, на каких таких весах можно взвесить различающиеся на десятые доли милиграмма дозы. Ведь подобные дозы В6 никем не выпускаются. Эти недостижимые отличающиеся на десятые доли миллиграмма дозы представляют собой неоспоримое свидетельство выраженной психопатологии в стремлении покончить с манерой людей принимать витамины. На больших фармацевтических фирмах типа "Pipingrock" и "Swanson" витамин В6 продаётся в 100-милиграммовой фасовке. А в конце этой цитируемой мною статьи, копирование которой запрещено, в качестве вишенки на торте идиотизма сообщается, что принимать витамин В6 "не рекомендуется в количествах более 500 мг в день". То есть не больше, чем 25 тысяч процентов от рекомендуемой этими дебилами дозы для взрослых! Подобные бредовые рекомендации заполнили интернет по самую завязку и начинают переливаться через край. Но самое страшное в том, что ни медицинские работники, ни их потенциальные пациенты не падают в обморок от смеха, знакомясь с этим бредом.

Я для интереса просмотрел литературу и нигде ответа на заданный мне вопрос насчёт судорог после поедания овощей и фруктов не нашёл. Такое впечатление, что никто кроме задавшей мне вопрос женщины не обратил внимание на связь мышечных судорог с продуктами питания, а судороги характерны практически для всех пожилых людей. Но самое интересное - это то, что никто не задумался над тем, почему мышечные судороги бывают главным образом ночью во сне, хотя именно в этом факте лежит разгадка биохимических механизмов, ответственных за мышечные судороги. Для ответа на вопрос "Почему ночью?!" не надо быть очень умным, не надо ничего измерять и это - поразительно, поскольку в США и Европе функционируют сотни институтов сомнологии - науки о сне и сновидениях.

Недаром в медицинской литературе отсутствует чёткое описание различий между спазмами и судорогами. Ясно, что и спазмы, и судороги отражают понятия, описывающие процесс мышечного сокращения. В медицине принято условное разделение этих терминов, согласно которому спазм это одноразовое сокращение мышц разной продолжительности. При спазме мышцы у человека возникает внезапная боль. А судороги - это набор спазмов, которые возникают в рамках какого-либо заболевания. Например, эпилептический синдром иногда проявляется так называемыми тонико-клоническими судорогами, представляющими собой набор стереотипных мышечных сокращений. Судороги также могут возникнуть вследствие электролитных нарушений, которые могут возникнуть при перегрузке мышц. На самом же деле и спазмы, и судороги являются результатом снижения в мышечной ткани концентрации магния, но это снижение имеет свои причины, о которых почему-то современная медицина не догадывается или догадывается, но молчит.

Наши древнейшие предки из палеолита до изобретения орудий охоты и огня питались исключительно растительной пищей, в которой превалирует калий над натрием, хотя жизнь, как принято считать, зародилась в океане, где натрия намного больше калия. Отношение весовой концентрации натрия к таковой калия в морской воде близко к 30. В растительной же пище практически отсутствует один из этих двух антагонистов - натрий. Например, весовое соотношение калия к натрию в картофеле составляет 18.9, в финиках 18.5, в изюме - 8.3. В некоторых растительных продуктах содержание калия экстремально высокое. А 100 г чая калия содержится почти 2.5 г, а в таком же количестве кураги - почти 2 грамма. В растительной пище отношение калия к натрию варьирует в широких пределах, например, в морской капусте оно равно 1.87, а в стручковой фасоли - 0.65. В листьях и плодах растений содержание калия резко превалирует над содержанием натрия. Так, например, в одной из работ показано, что если в корнях сои, которые непосредственно поглощают почвенные ионы, соотношение K/Na варьирует в интервале 2.59-4.62, то в листьях это соотношение изменяется в пределах 92-137.

Подобные различия а соотношении калия и натрия связаны со строением растительной клетки и с внутриклеточным давлением. Разница между внутренним и внешним давлением в животных клетах не высока и не превышает 1 атмосферы. Тургор клеток у растений и грибов существенно выше. Обычно здесь внутреннее давление составляет от 5 до 10 атмосфер, живые ткани по этой причине обладают упругостью и существенной конструктивной прочностью. А у некоторых растений, растущих на засоленных почвах (т.н. галофитов), а также у грибов разница между внутренним и внешним давлением клеток может достигать 100 атмосфер. Калий и натрий - это биохимико-физиологические антагонисты и антагонизм этих двух элементов также, как антагонизм магния и кальция, составляет одну из главных особенностей всего живого. Натрий имеет атомный радиус в 1.7 раза меньше такового калия, но 98% калия, тем не менее, находится в клетках животных, в то время как натрий находится в основном во внеклеточной жидкости. Дело в том, что атом натрия окружён большой гидратной оболочкой и его радиус в водной среде оказывается значительно превышающим радиус калия, т.е. пассивно он в отличии от калия может входить в клетку с очень большим трудом. Но на самом деле природа не ограничилась пассивным разделением калия и натрия в клетках и внеклеточном пространстве.

Эволюция на самой ранней стадии изобрела фермент, который называется натрий-калиевым насосом или  натрий-калий-зависимой аденозинтрифосфатазой (Na+/K+-АТФ-аза). Этот фермент пронизывает клеточную мембрану и представляет собой интегрально встроенный в мембраны клетки белок. Он начинает работать, когда повышается концентрация ионов натрия внутри клетки или ионов калия снаружи, и использует энергию путём расщепления АТФ. Насос переносит три иона натрия из клетки во внеклеточное пространство и одновременно два иона калия из внеклеточного пространства в клетку. Из-за неравенства числа переносимых в клетку и выбрасываемых наружу ионов, внутренность клетки заряжается отрицательно, а поверхность положительно. Эта разность потенциалов является одним из важнейших факторов клеточной регуляции. Калий и натрий оказывают противоположное действие на обмен воды в организме: калий обладает мочегонным эффектом, а натрий наоборот - задерживает воду.

Значение натрий-калиевого насоса для жизни каждой клетки определяется тем, что непрерывное откачи­вание из клетки пассивно проникающего в неё натрия и нагнетание в клетку калия необходимо для осуществления многих жизненно важных процессов: осморегуляции и сохранения клеточного объема, поддержания раз­ности потенциалов по обе стороны мембраны, поддержания эле­ктрической активности в нервных и мышечных клетках, для активного транспорта через мембраны других веществ (сахаров, аминокислот). Большие количества калия требуются также для белкового синтеза, гликолиза и других важных процессов. Около трети всей АТФ, расходуемой животной клеткой в со­стоянии покоя, затрачивается именно на поддержание работы натрий-калиевого насоса. Если каким-либо внешним воздейст­вием подавить дыхание клетки, т. е. прекратить поступление кислорода и выработку АТФ, которая невозможна в отсутствии магния, то ионный состав внутреннего со­держимого клетки начнет постепенно меняться. В конце концов он придет в равновесие с ионным составом среды, окружающей клетку, что приведёт к смерти.

Человек, как и человекообразные обезьяны, начинал своё эволюционное усовершенствование как хербивор, то есть как растениеядное животное. Этот необратимый и немодифицируемый в принципе процесс формирования анатомии, физиологии и биохимии человека имел законченные формы по-видимому уже три миллиона лет тому назад. У человека растениеядным животным соответствует и анатомия желудочно-кишечного тракта.  Биохимия и физиология человека сформировались задолго до того, как он научился добывать поваренную соль и получать удовольствие (с участием дофамина) от солёной пищи. Это удовольствие от приёма соли сформировалось на самых ранних стадиях эволюции человека и было следствием постоянно нехватки натрия. Именно по этой причине организм человека научился очень бережливо относиться к натрию, сохраняет его, рециркулирует и при этом абсолютно не беспокоится насчёт калия.

Когда организм начинает испытывать дефицит натрия, кора надпочечников начинает интенсивно продуцировать гормон альдостерон, который заставляет почки снова поглощать циркулирующий натрий. Короче говоря: организм человека бережлив по отношению к натрию и расточителен к калию. Так называемая ренин-ангиотензин-альдостероновая система обладает мощными механизмами задерживания натрия. Хотя калий столь же необходим для жизни, как и натрий, в организме нет сложных физиологических механизмов для удержания калия, поскольку он всегда превалировал над натрием в растительной пище, которой питались наши древние предки. Калий легко выводится с мочой, особенно при стрессе. По этой причине недостаток натрия переносится легче, чем его избыток, а механизмы регулирования калия в организме человека практически не развиты.

Гипертония связана с нарушением работы почек, шитовидной железы, гормональной системы и т.п. Как правило, медикаментозное лечение работает очень плохо. Согласно статистике в России лишь в 21% случаев удаётся достигнуть стабильного снижения кровяного давления. Медики лишь делают умный вид, изображая, что они что-то понимают в лечении гипертонии. Они пробуют на больных набор придуманных лекарственных препаратов, которые обычно оказывают такое же действие, как мёртвому припарки. Но никогда от лечащего врача вы не услышите о том, что подавляющее большинство вегетарарианцев страдает гипотонией, потому что в растительной пище калий сильно превалирует над натрием. Таблетки хлористого калия эффективно снижают давление, но они опасны тем, что действуют быстро. В некоторых штатах США смертная казнь осуществляется внутривенным введением хлористого калия. Зато цитрат калия безопасен и способен эффективно снизить давление, но ни один врач цитрат калия вам не порекомендует. Ведь врач не заинтересован в том, чтобы к нему перестали обращаться за помощью...

Безумное потребление воды не по потребности, а по глупому расписанию проходимцев от медицины и диетологии, может привести к заметной нехватке калия в организме. Калий будет интенсивно уходить из организма с мочой, а натрий будет задерживаться и рециркулировать. Симптомы гипокалиемии разнообразны и зависят от её тяжести. Это -  утомляемость, слабость в ногах, миалгия, нарушения дыхания, динамическая кишечная непроходимость. Все эти симптомы возникают из-за гиперполяризации мышечных клеток. При гипокалиемии внутривенное введение препаратов калия не показано, так как может привести к рикошетной гиперкалиемии. Однако приём калия "про запас", как кое-где рекомендуют учёные из народа, всегда опасен, поскольку контроль за правильным приёмом отсутствует. Лучше всего не забывать о растительной пище и солить пищу с умом, помня о том, что избыток натрия, как и его недостаток одинаково вредны.

О том, как функционирует актино-миозиновый комплекс наших мышц, можно без проблем ознакомится в интернете (например, http://chemlib.ru/books/item/f00/s00/z0000000/st014.shtml). Давно и однозначно показано, что сокращение мышц, следствием чего и являются спазмы и судороги, связано с кальцием, в то время как расслабление мышц - с магнием. Содержание магния и кальция в плазме крови всегда постоянно, а вот с клетках, мышцах оно может критически изменяться. Особенно деструктивно падение содержания магния, поскольку в отсутствие магния не происходит синтеза АТФ, обеспечивающего любую динамику обмена веществ, любую динамику мышц человека. При нехватке кальция он вымывается в основном из костей, при нехватке магния происходит переваривание клеток, называемое апоптозом, в результате которого магний добывается наподобии добывания изюма из булочек с изюмом. Таким образом, во всех без исключения случаях судороги и спазмы вызываются дефицитом магния в мышечной ткани. Существенная часть этого дефицита является следствием нарушений в обороте калия и натрия, в котором магний принимает большое участие.

Есть четыре фактора, способствующих возникновения дефицита магния. Первая причина заключается в отсутствии достаточного количества магического с точки зрения воздействия на здоровье количества магния в потребляемой пище. В особенности дефициту магния содействует потребление готовой пищи. Вторая причина - и это является ответом на поставленный в начале этой статьи вопрос моей корреспондентки - избыток калия по отношению к натрию практически в любой растительной пище содействует огромному расходу клеточного магния на обеспечение энергией работы натрий-калиевого насоса. В-третьих, изначально природа миллионы лет тому назад сконструировала человека с расчётом на продолжительность жизни, как и у человекообразных обезьян, то есть на 15-30 лет. А люди постепенно добрались до продолжительности жизни в 80-100 лет. При старении эффективность метаболитических процессов, определяющих физиологическую активность падает, поэтому часто затрачивается количество магния на синтез АТФ значительно большее, чем это наблюдается у людей среднего возраста.

И, наконец, в-четвёртых - и это объясняет тот факт, что судороги и спазмы протекают в основном в первой половине ночи, - объясняется тем, что сон и сновидения требуют огромного количества магния, который транспортируется в мозг, часто в основном с помощью изложенного мною механизма добывания изюма. Для того, чтобы сделать функционально активной одну молекулу гормона, нужно произвести из АТФ 100 молекул цикло-аденозинмонофосфата. Поскольку измерение бешенного расхода магния во время сна недоступно, а неграмотность специалистов по сомналогии широко доступна, никто так и не понимает, почему судороги и спазмы возникают в основном во сне. Во сне магний активно экстрагируется в мозг в том числе из мышечной ткани, резко обедняя её магнием, что приводит к внезапному напряжению мышц из-за значительного превышения кальция над магнием. Для сновидения кальций не играет такой определяющей роли, какую оказывает магний. Сон служит для ревитализации памяти, для улучшения процессов вспоминания, в отсутствие сновидений человек бы заболевал деменцией ещё в дошкольном возрасте.




роза красная морда большая

Ипохондрия

То, что человеку нужно для счастья, он может знать точно, может смутно догадываться. Сколько лет человеку осталось жить, что ему нужно для достижения оптимально возможного уровня здоровья, знать он не может, он только заблуждаться на этот счёт может. Рекомендация "обратитесь к лечащему" врачу за разъяснением предназначена для тех, кому хочется верить в сказки про лечащих врачей. Современная медицина достигла невероятно больших потенциальных возможностей. Однако успех в применении этих возможностей к каждому конкретному человеку весьма неоднозначен и ограничен квалификацией конкретного врача. Намного более однозначными являются не всегда ясные и, как правило, не всегда достаточно хорошо исследованные факторы поддержания здорового состояния тела и души, общие для каждого из отдельно взятых конкретных людей.

Мастер, которого вы пригласили отремонтировать свой автомобиль, быстро разберётся в том, что именно вышло из строя, но он, как правило, бессилен предсказать, чем в следующий раз "заболеет" ваш автомобиль. Автомобиль - это вполне понятная конструкция с точки зрения механизма её функционирования, а человеческий организм зависит от обмена веществ, представляющего собой систему космической сложности. Тот, кто имеет хотя бы небольшое представление о медицинской биохимии, знает, что сложность обменных процессов имеет масштаб, близкий к космическому. Малейшее нарушение этой хорошо сбалансированной в процессе эволюции системы из-за нехватки нужных веществ или из-за угнетения каких-то самых невыдающихся казалось бы механизмов превращений может отразиться на текущем здоровьи, может за много-много лет до окончания оптимально возможной продолжительности жизни незаметно для человека, не говоря уже о его лечащем враче, вдруг резко увеличить скорость перехода человека в мир иной. Здесь играет роль не только генетическая предрасположенность к тем или иным отклонениям от нормы, но и эпигенетическая регуляция работы отдельных генов к каждый данный момент.

Профилактика заболеваний и лечение заболеваний - это две очень большие разницы. Представьте себе машиниста, который ведёт поезд. Поезд мог бы передвигаться сам по себе и без машиниста. Но машинист отвечает за безопасность движения поезда. Он может замедлить скорость его передвижения или, наоборот, ускорить его движение, может остановить поезд при виде каких-то опасных препятствий. Но вдруг поезд сошёл с рельсов. Для восстановления движения поезда нужны особые усилия, подъёмный кран, специальные бригады рабочих. Машинист здесь уже не при деле, от него уже почти ничего не зависит. К восстановлению статуса кво он не имеет отношения. Так и с болезнями. Воспрепятствовать своим болезням может каждый человек, обладающий способностями понимать себя, своё состояние, обладающий некоторым минимумом необходимых знаний. В лечении же "заработанных" болезней роль человека прогрессивно снижается.

Лекарства синтезируются методом "тыка" или методом "полутыка". Преследуется одновременно две задачи: чтобы помогало и не очень убивало. Соотношение этих двух факторов зависит от тяжести заболевания. Иногда с одной и той же целью испытываются тысячи вновь синтезированных веществ, испытываются  вещества на тысячах животных, рассказываются сказки потенциальным инвесторам о невообразимых прибылях в самом ближайшем будущем, а затем делается всё, чтобы синтезированные лекарства применялись врачами надо и не надо, поскольку затраченные средства нужно, как минимум, компенсировать текущими продажами. Мечта фармакологов и фармахимиков о том, чтобы люди проявляли себя как клоны, не имеет отношения к реальной действительности. Люди очень сильно отличаются на уровне персоналий, а посему у каждого есть вероятность получить незапланированный медицинской наукой ущерб своему здоровью.

Я мог бы развить начатую тему в направлении загнанной фактически в подполье и оболганной витаминологии, но я всего лишь хотел ограничиться похвальным словом ипохондрии. В медицинской литературе можно прочесть о том, что ипохондрия - это невротическое расстройство, при котором основным симптомом является чрезмерная озабоченность собственным здоровьем. Это расстройство принято ассоциировать с тревогой, депрессией и даже с проявлением тяжелого психического заболевания. Сугубо отрицательно отношение к ипохондрии объясняется в основном двумя факторами. Во-первых, ипохондрики сильно надоедают врачам демонстрацией каких-то непонятных на первый врачебный взгляд признаков отклонения от нормы: ведь анализы показывают норму, а современный врач видит своего пациента глазами выданных ему анализов. Ипохондрия раздражает врачей, поскольку они, даже имея на руках самые детальные анализы, не могут видеть то, что видит и ощущает ипохондрик. Во-вторых, часто ипохондрик, поняв, что с официальной медициной ему не по пути, начинает не понарошке самостоятельно квалифицироваться в поиске оптимальных путей излечения простыми народными средствами. По этой причине ипохондрик - это не то, что должно радовать лечащего врача. Чтобы от него избавиться, его направляют к психиатру, который только может делать вид, что он может что-то сделать кроме делания вида.

Есть люди вполне нормальные, есть люди вполне ненормальные. Есть ипохондрики вполне нормальные, есть ипохондрики вполне ненормальные. Но медицина всех их валит в одну кучу. О нормальных ипохондриках, то есть о людях, которые постоянно к себе прислушиваются и глубоко озабочиваются по поводу малейших отклонений от нормы, медицина умалчивает, относя всех ипохондриков к категории невротиков. На самом же деле нормальные ипохондрики не могут не жить дольше, не могут не болеть серьёзно меньше тех, кто тупо и терпеливо переносить мелкие и не очень мелкие отклонения от нормы, зачастую оказывающиеся предвестниками тяжелых болезней. Здоровье - штука очень хрупкая, о здоровьи нужно начинать заботиться, как минимум, в возрасте 30-35 лет тогда, когда всё работает, казалось бы, как часы. Постоянно учиться, знакомится с литературой и даже с основами биохимии...

Понятно, что людей очень интересует секрет долголетия. По этой причине известно множество интервью с долгожителями. Журналисты постоянно пытаются выяснить у долгожителей секрет долголетия. Эти многочисленные интервью однозначно свидетельствуют о том, что никакого конкретного секрета не существует. Многие курили всю жизнь до последних дней, кто-то регулярно потреблял виски, кто-то ссылался на потребление аспирина в течение всей жизни, кто-то всю жизнь питался опасным для здоровья фаст фудом, кто-то постоянно плодился и размножался, а кто-то всю жизнь отказывался от секса... На самом же деле, насколько я понимаю, секрет долгожительства в том, что все люди, перевалившие за сто лет, являлись нормальными ипохондриками, которые понимая это, или не понимая этого, умели прислушиваться к своему здоровью. Естественно, что в интервью, даваемых интересующимся секретом долголения, долгожители на этом своём качестве не фиксировались по той простой причине, по которой рыба не видит воды. О положительной роли ипохондрии нужно было бы рассказывать детям в школе. Но никто делать этого не будет, поскольку лечение онкологических заболеваний, инсультов, инфарктов и т.п. является существенным вкладом в экономику современных государств.

Резюмируя, хочу подчеркнуть, что нормальная ипохондрия - это залог здоровья! А ненормальное отношение медицины к ипохондрии связано с тем, что современная медицина, как это ни прискорбно, всё больше напоминает "воровку в кармане", поскольку в отличие от предыдущих времён со всё большей скоростью передвигается по рельсам корысти и стандартизации, что мало совместимо с вектором повышения качества народного здравоохранения. Недаром США, которые больше всех в мире тратят деньги на здравоохранение и имеют лучшую в мире медицину, по здоровью населения занимают тридцатое с лишним место в мире рядом с нищенской Кубой.

Великому философу Артуру Шопенгауэру принадлежит очень правильная мысль: "Девять десятых нашего счастья основано на здоровьи. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают". Получается, по существу, что нормальные ипохондрики - это ненормальные по своей пристрастности почитатели здоровья...



https://systemity.wordpress.com/2020/12/25/161/
роза красная морда большая

Я при всём желании не могу быть очень глупым. Часть IV

Человек, который пожелал научиться прислушиваться к своему организму и использовать витамины и другие полезные для здоровья вещества с целью профилактики наиболее распространённых заболеваний, связанных с их дефицитом, должен познакомится с некоторыми важными секретами, которые, к сожалению, нельзя прочесть на заборе. Пока что даже в наиболее цивилизованных странах нет профессионалов-медиков, рвущихся учить людей секретам не ходить по врачам, не болеть и дольше жить. А таких секретов немало. О некоторых я здесь расскажу.

Главный секрет живой природы, обмена веществ и функционирования организма человека состоит во взаимодействии противоположностей, альтернативных веществ и функций, что делает человека самодвижущейся, развивающейся системой и проявляется через единство и борьбу этих веществ и функций, через их противоречие. Не всякие противоположности составляют противоречие, т.е. являются диалектическими противоположностями. Для того чтобы противоположности образовали противоречие, они должны, во-первых, являться частями единого целого, в котором одна часть так же необходима, как и другая, и во-вторых, должны находиться во взаимодействии (единстве и борьбе), обусловливая тем самым развитие. Противоборство противоположных тенденций связано со стремлением одной из них вытеснить, преодолеть другую, с их взаимопроникновением.

Список противоречий в функционировании человеческого организма очень большой. Это - противоречие между магнием и кальцием, между натрием и калием, между витамином D и витамином А, между ниацином и тиамином, гликогеном печени и почек и гликогеном мышц, между глюкозой, которая может войти в клетку под влиянием инсулина, и фосфорилированной глюкозой, которая из клетки выйти уже не может и подвергается гликолизу, между инсулином и глюкагоном, между кислородом и двуокисью углерода, между тонкой кишкой, в которой в основном пищеварение проходит под воздействием ферментов и которая практически не населена микроорганизмами, и толстой кишкой, которую населяют сотни видов микроорганизмов, участвующих в обработке пищи и продуцирующих для человека множество важных веществ, включая витамины, наконец, между организмом человека и средой, в которой он живёт.

Кальций и магний, калий и натрий - химические близнецы. Но под влиянием кальция мышцы сжимаются, а под действием магния - расслабляются, повышение натрия в крови приводит к повышению кровяного давления, а повышение калия -  к понижению. Магний и калий относительно легко удаляются с мочой, кальций и натрий - нет. Увеличение концентрации кальция в крови приводит к усилению апоптоза (невоспалительного разложения старых и неэффективных клеточных структур), а увеличение концентрации магния - к снижению интенсивности апоптоза. Магний обладает намного большей гидратной оболочкой, чем кальций, а натрий - намного большей гидратной оболочкой, чем калий. По этой причине внутриклеточный транспорт магния и натрия сложнее внутриклеточного транспорта, соответственно, кальция и калия. Магний, а не кальций принимает обязательное участие в синтезе и функционировании молекулярных переносчиков энергии, без которых биология, как явление не существует (https://proza.ru/2018/09/08/378).

Транспорт магния в плазму крови особенно важен в тонкой кишке, в то время как кальций имеет большее значение для функционирования микрофлоры толстой кишки. Для сорбции магния через стенку кишечника необходимы аминокислоты и другие полярные вещества, разбивающие его гидратную оболочку. Магний, принятый перорально в виде окиси или неорганических солей (хлорида, сульфата) в тонкой кишке не сорбируется и пролетает в толстую кишку, в которой вызывает стимуляцию роста факультативно аэробных бактерий, что сопровождается диареей. В молоке и молочных продуктах кальций превышает магний не в два раза, что является физиологической нормой, а в 8-11 раз. Кальций стимулирует рост бифидобактерий и лактобацилл, что сопровождается запорами. Витамин В12 усиливает аллергические реакции на витамин В1. Ион кобальта в молекуле В12 способствует разрушению витамина В1. Кальций и железо, попадая в организм одновременно, конкурируют за усвоение.

Факты противоборства противоположных тенденций в биохимии и физиологии человека и животных можно приводить без конца. Эти факты лишь подчёркивают нетривиальный характер адекватной оценки того, как правильно использовать витамины и неорганические элементы в предотвращении заболеваний, вызванных их дефицитом. Ведь все мы разные, а принятая манера рассказывать о том, что нужно принимать мужчинам до 70 лет и в таком же духе, относиятся к той же категории обдурения населения, что хорошо всем нам известная политкорректность. Мужчины до 70 лет бывают весом в 50 кг и 150 кг, обжоры и скромно питающиеся, обладающие различными пристрастиями и привычками... Этот повсеместно выползающий ото всюду идиотизм особенно хорошо смотрится в изделиях медицинских математических статистиков, массово издаваемых слабоумными выпускниками высших учебных заведений, которых в наше время намного больше, чем нужно.

В подавляющем числе продуктов питания содержание витаминов ничтожно мало (https://systemity.wordpress.com/2020/09/13/vitamins-doesnt-grow-up-on-the-trees/). Их синтезирует микрофлора толстого кишечника, гидролизуя непереваренные продукты, в основном полисахариды, поступающие из тонкой кишки. Микроорганизмы толстой кишки синтезируют витамины B1, B2, B6, B12, H, К, C, никотиновую, пантотеновую и фоливую кислоты. Очень редко дефицит витаминов возникает по причине патологических изменений в составе микрофлоры. Существуют острые авитоминозы, понимание происхождения которых ни одному врачу, в отличие от биохимически грамотной жертвы авитоминоза в большинстве случаев недоступно.

Многие пользуются для обозначения витаминов фиглярским термином "биологические добавки". Многие болезни и недомогания у человека возникают по причине генов, полученных ими от родителей. Но это совсем не значит, что абсолютно все гены активны у одного человека в данную секунду. Гены могут менять свою активность в зависимости от внешних условий. Это явление изучает наука эпигенетика (https://systemity.wordpress.com/2020/08/05/%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%be-%d0%be%d0%b1-%d1%8d%d0%bf%d0%b8%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b5/). В модификации ДНК, определяющей текущий статус человека, скорость его старения и сколько лет он проживёт на белом свете, участвуют те самые "добавки". Никто не занимается пропагандированием знаний о том, что при дефиците некоторых из этих "добавок" человек может элементарно "откинуть тапочки". Даже горькие алкоголики никак не подозревают, что во многих случаях их мучительную смерть от синдрома Гайе-Вернике можно было бы предотвратить небольшими копеечными порциями витамина В1.

Я проиллюстрирую дефицит витаминов на примере первого из открытых витаминов -  витамина В1, тиамина. Он был обнаружен нидерландским врачом-патологом Х. Эйкманом в самом конце XIX века как средство борьбы со страшной болезнью бери-бери, возникающей преимущественно у жителей Юго-Восточной Азии, питающихся белым рисом, в котором тиамина ничтожно мало. Из этой иллюстрации можно понять, что термин "биологическая добавка" действительно фиглярский, потому что при остром дефиците тиамина люди умирают в муках и последствия длительного дефицита необратитмы. В XX веке за исследования в области витаминов были присуждены четыре Нобелевские премии. Но, что касается практического использования их для профилактики и лечения заболеваний, по-серьёзному мало что было сделано. Витаминология с точки зрения прикладного использования практически вообще не развивалась. Антагонизм и синергизм витаминов исследовался в основном энтузиастами из народа, которых я привык называть "колхозниками". Все рекомендации по дневным дозам приёма витаминов написаны вилами на воде. Тиамин вообще не обладает токсичностью, но везде, включая Википедию, сообщается о том, что суточная норма тиамина не превышает двух милиграммов.

Основная функция витамин В1 – участие в выработке ацетилхолина, который отвечает за нервно-мышечную проводимость. Тиамин влияет на память и на скорость любых реакций, влияет на развитие двигательных функций не только рук и ног, но и пищевода. Дефицит витамина В1 приводит к нарушениям памяти, координации движений, к усталости, вялости, невозможности сосредоточиться, собраться с мыслями. В одном из исследований было показано, что дефицит тиамина обнаруживается у 75% пациентов невропатологов. В мясе морских и речных рыб, в особенности в моллюсках и креветках содержится фермент тиаминаза, разлагающая тиамин. Этот фермент на большой процент инактивируется при нагревании.

Наибольший дефицит тиамина обнаружен у пожилых людей из таиландских сельских районов и пожилых людей из Японии - любителей потреблять сырое мясо рыб. Дефицит тиамина также наблюдался у нигерийцев, которые употребляли в пищу шелковых червей, у российских школьников (в Москве), кубинцев (видимо, по причине малого потребления белка), у бразильских индейцев ксаванте, французского Гаяненса, школьников Юго-Восточной Азии, инфицированных анкилостомами, малазийских заключенных и людей с хроническим алкоголизмом. Дефицит тиамина является достаточно распространённым явлением. Чемпионом по содержанию тиамина из всех продуктов питания являются подсолнечные семечки. В 100 граммах семечек содержится 1.84 мг тиамина. В молоке на такое же количество приходится всего 40 микрограммов тиамина. Такое мизерное количество вызвано тем, что молоко предназначено для младенцев, а не для взрослых, а формирование нервной системы - не самое главное на данном этапе их развития.

Как я уже упоминал выше, тиамин производится микрофлорой нашего толстого кишечника и продуцируется в кровь. Но существует множество вариантов возникновения жесткого дефицита тиамина. Я не хочу здесь особо фантазировать на этот счёт. Одна из широко известных медицине причин болезни Гайе Вернике, описанной полтора столетия тому назад, обусловлена авитаминозом B1, вызванным алкоголизмом, поскольку этанол блокирует транспорт тиамина из кишечника в плазму крови. К возникновению данного заболевания также предрасполагают голодание, гемодиализ, злокачественные опухолевые образования, СПИД. Лечение синдрома Гайе-Вернике включает в себя введение 100 мг тиамина парентерально, прием витаминов В2, В6, никотиновой и аскорбиновой кислот. Согласно публикуемым оценкам, каждый четвертый из госпитализованных (а этот синдром требует неотложной госпитализации) нуждается в длительном стационарном лечении. Летальность достигает 20%, тяжелое резидуальное поражение центральной нервной системы наблюдается примерно у 75% пациентов. При этом лишь в каждом пятом случае правильный диагноз удается установить прижизненно.

Вот так: отсутствие достаточного количества "биологической добавки" ("БАД`ов" на жаргоне папуасов) в одной пятой случаев кончается смертью, как при чуме.


https://systemity.wordpress.com/2020/12/22/158/





роза красная морда большая

Я при всём желании не могу быть очень глупым. Часть III

Несколько лет тому назад по совершенно случайному совпадению два разных человека назвали меня "королём витаминов". Одному из них я помог от чего-то вылечиться, а другому - от чего-то, не помню, помог выздороветь его очень старой маме. Я не переношу высосанные из пальца комплименты, но ответить на витаминного короля никак не мог: никто бы моего кокетства не понял. Недавно один из циклов своих статей я назвал "Полуголый король", и смысл этого названия вот в чём. В области витаминологии я не могу назвать себя полным дураком, но не понимаю очень многое, не сильно отличаясь от остального передового человечества, которое в отличие от меня делает вид, что всё понимает и выпускает уверенные публикации на этот счёт. Всё же какие-то королевские черты грамотного витаминщика мне присущи. Знаю я в этой области немало и, главным образом, потому, что не могу воспринимать витамины отдельно от анатомии, биохимии, генетики, физиологии и психики человека.

Какие-то витамины я принимаю регулярно, будучи уверенным в основных, главных, достаточно научно обоснованных механизмах их действия, какие-то - в постоянных экспериментах, зависящих от характера возникающих микро и макропатологий, от всего, что очень точно по-еврейски называется "цурэсами". У меня на столе в кабинете и в холодильнике за моей спиной куча баночек всего, что, как говорится, "Бог послал", и я при возникающей потребности пробую наугад одно, другое, третье, будучи уверенным в отличие от некоторых высказываний в интернете, что от витаминов и им подобных эволюционно дефицитных веществ умереть нельзя при всём своём желании. Таким образом, я - никак не голый король витаминологии, но и не законный полноформатный король. А если говорить очень точно, то - полуголый король, поскольку по большей части использу. эти вещества на основе "метода тыка". Использовать на старости лет приходится, поскольку в течение практически всей моей жизни я относился к своему здоровью уникально безшабашно.

Я пытался научно обосновать невозможность в витаминологии всё разложить по полочкам, правомерность периодического использования по потребности "метода тыка", в ясном виде подать научные основы этих невозможности и правомертности. Но всё это - очень высокие материи, для понимания которых нужно не только основательное биохимическое образование, но и немалый природный ум. Поскольку сонмы болеющих и желающих себя лучше чувствовать, а также сонмы сонмов непонимающих, что профилактика заболеваний на самом деле намного более результативна их лечения принадлежат к гуманитарно образованным, а то и к вовсе необразованным, то моя донкихотская деятельность мне самому стала казаться донкихотской. Я абсолютно не нуждаюсь в популярности. Я нуждаюсь в том, чтобы любое проявление моей активности заканчивалось конкретным смыслом, который можно, как говорят, пощупать. А этот смысл кроме всего прочего отгоняется не только неграмотными научно-популярными писателями, получившими возможность иметь в интенете персональные СМИ, но и причастными к медицине людьми, которым витамины мешают полнокровно существовать.

Например, производные витамина D3 способствуют нормализации метаболизма кальция, который, будучи таким же распространённым компонентом человеческой пищи, как фосфат, способен в сочетании с последним оседать в виде нерастворимых солей, где попало. Кальция ежедневно с пищей взрослый человек принимает больше грамма, а в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21118827/) от имени государственного Института здравоохранения США утверждается, что 10 микрограммов витамина D3, то есть одной стотысячной от постуающего в организм кальция, достаточно для людей моложе 70 лет и 20 микрограммов для людей старше 70 лет (соответственно, 400 и 800 IU витамина D3). Утверждается, что эти количества оптимальны для 97.5% населения. Особенно радует точность в пол процента.

Десятилетия во всём мире врачи прописывали витамин D3 в количестве 400IU в сутки. Правда, не так давно, очевидно убедившись в том, такие дозы витаминов не помогают даже воробушкам, медицинская наука стала осторожно рекомендовать 1000-4000 IU D3/сутки. Дело в том, что общемировая проблема - значительный дефицит витамина D у населения - ведёт к весьма печальным последствиям: рахиту, ослабленному иммунитету, повышенному риску возникновения рака и остеомаляции. сезонным аффектным расстройствам, депрессии, ожирению. Известно, что этот витамин, выполняющий одновременно функцию гормона, принимает участие в синтезе нейромедиатора дофамина, который оказывает стимулирующее воздействие на физиологию и психику. Низкий уровень дофамина связан со слабой мотивацией, нехваткой энергии, проблемами с контролем эмоций. Утверждается, что неслучайно сезонный сплин накрывает многих именно осенью и зимой, когда световой день укорачивается и получить достаточную дозу витамина D на солнце невозможно. Одна из функций витамина D - стимуляция выработки особого белка (кателицидина), который помогает организму справляться с любыми инфекциями и воспалениями.

Недостаток витамина D характерен для 95—98 % жителей северных широт и центральной части России, но примерно такой же дефицит распространяется на страны, в которых солнце шпарит круглый год - Индию, Пакистан, южные районы Северной Америки, северные районы Южной Америки... Считается, что чтобы получить суточную дозу, необходимо 20 минут в день подставлять прямым солнечным лучам как минимум 40% тела, но эта информация вилами на воде писана. В природе витамин D3 встречается только продуктах животного происхождения: мясе рыб и в икре, в креветках и моллюсках, в мясе животных и яйцах. В растительной природе встречается эргокальциферол - витамин D2 - в основном только в грибах, выращенных в открытом грунте или под воздействием искусственного УФ. Грибы вообще имеют много сходства с животными.

Наш древний предок был животным исключительно травоядным. Ловить рыбу, добывать и поддерживать огонь, охотится на животных он научился позднее, когда его биохимия, физиология и анатомия сформировались окончательно и необратимо. Единственно где он мог добывать ничтожно малое количество витамина D - это воровство яиц из птичьих гнёзд. И воровать можно было при наличии немалой сноровки короткий период года. А биохимическое противоречие в нормализации совместного поведения фосфатов и кальция существовало уже много миллионов лет и Природа придумала для спасения короткоживущему родственнику человекообразной обезьяны спасение в виде синтеза витамина D под кожей под воздействием солнечного света. Новый вид обезьяны, упорно рвущейся с помощью постоянно растущего качества мозга к росту своего долголетия, получал необходимое количество витамина, поскольку круглый день облучался ультрафиолетом. Как принято говорить, и ежу ясно, что среднестатистический горожанин не имеет возможности получить такое количество солнечных ванн даже летом и в самых солнечных регионах регионах.

Может показаться, что маразм с витамином D3 - случай исключительный, но не стоит верить глазам и ушам своим. Маразм по отношению к витаминам по вполне понятным причинам заботы о медицинском бизнесе повсеместный. Какое-то, причём весьма длительное время, распространялся бред на тему того, что, не дай Бог, перебрать с экзогенным витамином! Вообще-то в ста граммах консервированной печени палтуса содержится 150 тысяч IU витамина D. Содержится потому, что рыбы прокачивают через себя огромные количества речной и морской воды, в которых всегда содержатся высокие концентрации кальция и фосфатов. Не имей рыбы способности синтезировать огромные количества этого жирорастворимого витамина, придающего кальцию "метаболитический ум" их печень в течение десятка-двух часов превратилась бы в очень твёрдый камень. Но что-то я не слышал, чтобы съевший сто граммов консервированной печени палтуса или трески человек скончался в муках.

Человеческое здоровье зависит от качестве генов, полученных от родителей, от качества жизни, наполненной стрессами и радостями, от качества пищи, от качества микробиома, населяющего толстую кишку и продуцирущего для человека весь набор витаминов, от бесстрашия человека, не способного в ранней молодости промоделировать страх от теряю.щегося здоровья, наконец, от качества ума человека, способного анализировать и исправлять ошибки и недоделки жизни. Я думаю, что на примере витамина D мне удалось показать, что научить человека, ждущего правильных руководящих указаний принимать строго профилактические дозы витаминов и других эволюционно дефицитных веществ может быть даже труднее, чем научить человека, не обладающего музыкальным слухом, виртуозно играть на музыкальном инструменте или даже дирижировать симфоническим оркестром. Читая о том, что по любому поводу нужно обращаться к врачу, нужно всегда помнить, что по широко известной статистике врачи в среднем живут значительно меньше их пациентов.

В заключительной статье из этой серии я напишу вчерне о том, что следует принимать регулярно, а что экспериментально варьировать. Каждый из витаминов имеет, о чём я упомянул на примере витамина D, широкий диапазон причём индивидуального воздействия на обмен веществ человека и очень важно на личном примере учиться понимать этот факт.



https://systemity.wordpress.com/2020/12/17/155/